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bonjour

sur le site et dans la page "êtes vous fort ", je vois : mon 1RM squat à 87 puis plus bas le même squat : 20RM à 66 ... je comprends 1 Répétition Maximum à 87 mais 20RM 66 ? est-ce 20répétitions à 66kgs ? alors 20RM veut dire quoi ?
MERCI

faut quand méme un peu réfléchir
si tu sais ce que c'est 1RM a 87 tu sais ce qu'est 20RM a 66

En + c'est surtout écrit partout sur le site et sur la faq.

C'est pourtant evident... En musculation, "RM" veut dire "Ricky Martin".

Le 27 septembre 1822, Champollion révèle les secrets de l'écriture égyptienne, découverts à partir de la pierre de Rosette.









Le 8 mai 2010, un mec qui comprend la signification de 1RM demande à ses congénères de lui expliquer ce que signifie 20RM.


L'histoire de l'humanité évolue dans le bon sens.

SUPER LA COOPERATION ICI ... NUL ...

20RM à 70kg ça veut dire que 70kg c'est le poids max auquel tu peux réussir à passer 20reps

mais rassure moi tu n'es pas en formation BP?