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Y a-t-il encore un interet a utiliser une prise inversee quand on utilise deja des bandes en prise pronation-pronation au souleve de terre ? La prise inversee facilite-t-elle encore plus la prise malgre l'utilisation des bandes ou est-ce que ca sert a rien ? Merci.

normalement on est tjs + fort avec une prise inversée

l'avantage des sangles + pronation c'est que le devpt du dos est symétrique et pas de risque de déchirure du biceps

Ok merci Fabrice

Fabrice P. a écrit:normalement on est tjs + fort avec une prise inversée

l'avantage des sangles + pronation c'est que le devpt du dos est symétrique et pas de risque de déchirure du biceps

je crois que je viens de comprendre pourquoi mon grand dorsal prend de plus en plus une forme en V d'un côté et en U de l'autre. Pourtant j'alterne ma prise mixte entre chaque série