Re: La Solution pour sentir ses pecs à coup sur au Pull Over !
Posté: 17/07/2010 21h32Vash A. a écrit:Alain-SPN a écrit:sur 1cm carré
Tu as de sacrée muscle
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La Solution pour sentir ses pecs à coup sur au Pull Over !
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Posté: 17/07/2010 21h32J'ai édité
Re: La Solution pour sentir ses pecs à coup sur au Pull Over !
Posté: 18/07/2010 10h10
Re: La Solution pour sentir ses pecs à coup sur au Pull Over !
Posté: 22/07/2010 11h59Les bras non tendus ça me travaille les triceps.
J'ai essayé les bras tendu, et là ça me pète les coudes.
J'aime vraiment pas cette exo, il ne doit pas me convenir ! ^^
Lors des seances pecs je fais du dev. couché, ecarté couché, et pull over.
Quelqu'un aurait un exercice pour changer le pull over ? J'aimerais en changer mais je ne vois pas trop par quoi le remplacer.
Par contrel'ecarté couché, je ne fais plus du 5x8 mais du 3x15, et depuis je kiffe cet exo, il est monstrueux
J'ai essayé les bras tendu, et là ça me pète les coudes.
J'aime vraiment pas cette exo, il ne doit pas me convenir ! ^^
Lors des seances pecs je fais du dev. couché, ecarté couché, et pull over.
Quelqu'un aurait un exercice pour changer le pull over ? J'aimerais en changer mais je ne vois pas trop par quoi le remplacer.
Par contrel'ecarté couché, je ne fais plus du 5x8 mais du 3x15, et depuis je kiffe cet exo, il est monstrueux
Re: La Solution pour sentir ses pecs à coup sur au Pull Over !
Posté: 22/07/2010 12h14Tu dois ouvrir les coude,et plier un tout petit les bras(juste le minimum).