Bah au lieu de balancer ça comme ça, moi j'aimerai bien que tu argumentes en faveur d'aller à l'échec, son impact sur la prise de force, sur la prise de masse, sur la connectivité avec le cyberéspace et le fait que Dieu est sûrement un homme
haha
Bon à mon tour :
- pour la masse : aller à l'échec en permanence n'est pas bon car tu épuises ton cns, ah oué faut préciser que l'échec n'est jamais musculaire (source : mdg entre autre) et qu'on arrête une série à cause du nerveux qui flanchent (d'où le pourquoi des séries dégressives). Donc tu épuises ton cns, j'ai pas de connaissances poussées en physio et co mais ce qu'il y a de sur c'est qu'avec ce type d'entraînement tu vas t'épuiser.
Alors ça va pas se faire sur 1 mois, mais sur le long therme cns grillé = perfs en chutent libres. Donc moins de charges soulevées, moins de poids moins de série = régression musculaire.
- pour la force, je pourrais tuer le débat en deux secondes en te nommant des mecs qui font du power au niveau mondial, et dont j'ai oublié le nom
, et qui préconisent de l'échec maximum deux fois par an dans leur périodisation.
Certes plus on est fort, plus la récup d'une série à l'échec est longue, mais quand même.
De plus une fois encore si tu vas à l'échec tu es sur que ta prochaine séance les barres vont être "très très lourdes".
Un bon power c'est un mec qui à de la technique, de l'influx et surtoût qui sait gérer sa récup.
Voilà alors ça là c'est bien beau, mais tu vas me dire c'est du blabla : et tu as raison.
On s'en fout au final de la masturbation intellectuelle, ici on fait pas grossir notre cerveau, mais nos muscles (et accessoirement notre prostate).
Donc le truc qui me fait argumenter sur : l'échec systématique c'est du caca, c'est mon expérience.
Ma petite expérience de pratiquant acharné qui durant 5 a poussé comme un dératé pour au final se choper un physique de merde, du surentraînement et une sacrée grosse déprime.
Je poussais tout le temps, temps de repos courts et je cherchais systématiquement l'échec. Alors bien sur tu vas me dire que tout était foireux, certes, mais au départ si je me rappèle bien j'ai commencé par l'échec puis je suis venu aux repos courts ect ect
Bon quand je me relis je donne l'impréssion d'être un dieu maintenant haha
, certainement pas, mais j'ai quand même progressé en 6 mois comme j'ai pas progressé en 5 ans (hormis les 3 mois avec rudy)
Voilà désolé pour le pavé, mais c'est mon point de vue, après je laisse à chacun le choix de tester l'une et l'autre.
L'échec c'est à pratiquer avec parcimonie.