Forums SuperPhysique

Avec des amis nous avons décider de nous équiper afin de pouvoir nous entraîner en toute quiétude à la maison.
Nous nous servirons d'un pièce dédié chez moi.

Nous avons un budget d'environ 2500€ (ce que ca nous coute en déplacement et abonnement sur une année à 4).

Le problème est que prendre ?
3 d'entre nous étions dans la même salle et le quatrième dans une autre.
Nous avons pu tester plusieurs machines, nous avons tous une certaine expérience (entre 6 et 10 ans de pratique) et avons tous un bon niveau.

Par contre question machine et priorité ... que faire !

Comme Gundill tu es passé maître en la matière tu nous semble le mieux placé pour nous conseillé sur ce qui est utile ou non.

1 - Pour commencer les machines VS poids libre, pour le travail des muscles stabilisateurs et des muscles profond, est-ce une bonne idée de travailler en machine uniquement ou faut-il privilégier les poids libre?

2 - Les machines convergente, c'est en générale plutôt marketing ou efficace?

Pour les cuisses :
SQUAT ou PRESSE, mais avec les charge que nous mettons nous préfèrerions une press.
Problème la place, il existe une press chez GERVASPORT (convergente) toute petite mais est-ce bien?

Pour les pecs :
Pour les pecs, nous avons le choix entre press convergente incliné et plate, 2 préfère l'incliné et 2 la plate, mais nous ne pouvons en prendre qu'une. Tu favoriserais laquelle ?

Pour les epaules :
Une presse épaules ca te semble une bonne idée ou cela fait-il un peu redondant avec la press pour les pecs ?
Nous faisons principalement du developpé haltère et du rowing debout.

Pour le dos :
Soit une barre de traction + Rowing standard
Soit machine à rowing et un tirage (convergent ou non?)

Michael a apparemment beaucoup de Nautilus, qu'il a lui même modifié, car il trouve que c'est de la merde sinon et il les a adapté à son gabarit et morphologie, ce qui serait difficile pour vous car vous êtes 4 . Si vous êtes bricoleur essayait de faire pareil, il explique quelques modifications dans ses vidéos.
Après je ne sais pas le prix d'une Nautilus .

On ne t'a pas (bien) conseillé sur PM ?

Ptilu a écrit:On ne t'a pas (bien) conseillé sur PM ?

PM (planete muscle?) je n'y suis pas inscrit et je n'ai pas pensé a regardé dessus, j'ai consulté beaucoup de site pour me faire un avis, je vais quand même aller voir.

Pour les nautilus ce sera d'occaz et c'est pas donné.

Vash A. a écrit:Pour les nautilus ce sera d'occaz et c'est pas donné.

D'accord .

Regardez si il y a pas une salle qui ferme dans les environs de chez vous et qui liquide leurs machines.

C'est notre intention, le problème c'est que choisir?

Même si on avait le choix, on ne peut pas mettre plus de 4 voir 5 machines, donc faut faire un choix et le bon.

Convergente ou non ?
Utile ou non ?

EDIT - Au fait nous sommes d'accords sur un point, nous ne voulons PAS de guidé. DC, DI, DM, SQUAT, ..., une horreur lol

Vash A. a écrit:

Ptilu a écrit:On ne t'a pas (bien) conseillé sur PM ?

PM (planete muscle?) je n'y suis pas inscrit et je n'ai pas pensé a regardé dessus, j'ai consulté beaucoup de site pour me faire un avis, je vais quand même aller voir.

Pour les nautilus ce sera d'occaz et c'est pas donné.

Autant pour moi

Voilà quelques liens utiles :




Il y avait un post très très similaire au tien, avec les mêmes questions concernant les mêmes machines mais impossible de le retrouver désolé

Tu m'as fais une fausse joie, je suis sur Google depuis tout a l'heure mais je n'arrivais pas à trouver un tel sujet sur PM.

Tu te souviens grosso modo de la conclusion ?

EDIT - Merci pour les liens, le premier est sympa mais 4 ans d'age ... dommage.
Aujourd'hui on trouve des machines a prix "raisonnable" qui était encore inaccessible il y a 2 ans.

Désolé

La conclusion c'était :

- Machine convergente, à condition que sa conception soit de qualité
- Poids libre pas forcément plus utile, plus de risque de blessures. Si tu as un bon niveau déjà c'est pas forcément obligatoire.


Après en ce qui me concerne je compléterai par :

- Presse épaule inutile, tu pourras le faire avec les convergentes pecs
- Gervasport connait pas, mais le convergence n'est pas prioritaire pour les quadri
- Pour le dos j'aurai dit une barre, car ce sera plus évolutif qu'une machine, sachant qu'il y a beaucoup de variantes d'exos rien que pour les trapèzes donc bon.

J'espère t'avoir un peu aidé

Il faut être attentif à ce genre de choses

Il y a d'ailleurs un très bon topic içi

http://www.NM.com/forum/viewtopic.php?t=1961

Michael Gundill a écrit:Il faut être attentif à ce genre de choses

OK, mais cela ne me dit pas si les machines sont préférable aux poids libre, et dans ce cas qu'elle machine privilégier.

tu m'as l'air de manquer d'expérience pour acheter des machines, de plus je ne pense pas qu'il soit judicieux d'acheter des machines à plusieurs ou alors chacun en paye une

je ne vois pas la raison.

On se connais très bien et sommes voisins.
Pour l'XP je ne vois pas le rapport, oui je n'ai pas d'XP en machine, j'utilisais celle de la salle ou les poids libre mais la on est limite en € en m² donc on peut pas prendre 36 appareils.

J'ai juste besoin d'un avis quelles machine sont vraiment importante.

pour commencer, je prendrais un rack, un banc et une barre avec des poids
ensuite une poulie, ...

Michael te donne une réponse et ensuite tu réagis par :

"Je ne sais pas si les machines sont préférables aux poids libres"

donc clairement tu manques d'expérience pour acheter des machines.

sinon les machines à privilégier sont celles dont tu te sers le plus en salle dans un premier temps, la base c'est une bonne poulie

Michael Gundill a écrit:pour commencer, je prendrais un rack, un banc et une barre avec des poids
ensuite une poulie, ...

OK merci pour la poulie, on était a peu prêt tous OK sur ce point.
A la salle nous avions 2 HOIST, elles étaient nickel, mais elles avaleraient quasiment tout notre budget

On chercher dans ce sens

Tu es de paris ? Va faire un devis chez des pro comme fitness boutique ou chez "le pape "

Vash A. a écrit: elles avaleraient quasiment tout notre budget

c'est pour ça que Panatta existe mais c'est de la m... aussi

Bonjour,
pour mon premier post je viens demander un conseil lol

J'ai posté ma question sur un autre forum, mais je me rend compte que celui-ci est plus approprié.

Je recherche depuis des mois une Presse pour les cuisses, pas facile d'en trouver une bonne.
Que pensez vous de celle-ci ?

Je pense partir sur une presse incliné 45° rectiligne.



Marque Couder, supporterais 600Kg.

Merci pour votre avis

La plateau a l'air assez petit.
Je ne me risquerais pas à mettre 600 kg dessus non plus.

audiomaniac a écrit:Michael te donne une réponse et ensuite tu réagis par :

"Je ne sais pas si les machines sont préférables aux poids libres"

donc clairement tu manques d'expérience pour acheter des machines.

sinon les machines à privilégier sont celles dont tu te sers le plus en salle dans un premier temps, la base c'est une bonne poulie

LOL c'est quoi ce genre de post?

S'il vient demander ici c'est parce que justement il sait qu'il n,a pas l'expérience d,achat des machine....

Rudy a écrit:La plateau a l'air assez petit.
Je ne me risquerais pas à mettre 600 kg dessus non plus.

C'est ce que je me disais.
Le PB c'est que le squat je me flingue le dos et je gonfle du cul par contre niveau cuisseaux ca grimpe pas vite.
Je fais 1m95 ca aide pas.

Mais une bonne presse ca courre pas les rue, surtout d'occaz

Merci pour l'avis.

Je vois de plus en plus de presse de ce style en vente:





Je n'ai pas encore eu l'occasion d'en tester une, mais cela me semble très bizarre comme mouvement.
Qui à déjà essayé?

ca n'a pas l'air de laisser place a beaucoup d'évolution en terme de poids :S

Tu mets 5 disques de 25kg de chaque coté ca te fais 250kg c'est déja pas mal

250Kg c'est un minimum, j'aurais préféré un truc qui monte a 400kg, après tout dépend du type de presse, on en avait 2 au club, une à 350kg je galérais de la même manière que l'autre à 275kg.

Le + de ces presse à l'air d'être la place que ca occupe
Par contre j'ai aucune idée du mouvement

Greg007 a écrit:Je vois de plus en plus de presse de ce style en vente:





Je n'ai pas encore eu l'occasion d'en tester une, mais cela me semble très bizarre comme mouvement.
Qui à déjà essayé?

celle de la salle ou je suis est comme ça , j'ai l'impression que c'est plus dure qu'une présse "classique" par contre à la fin tu rest pause tranquille (je sent pas la charge quoi)

+1

Max a écrit:Tu mets 5 disques de 25kg de chaque coté ca te fais 250kg c'est déja pas mal

c'est loin d'être assez !

dépend de la machine , je foutais 250 à la présse de mon ancienne salle , dans ma nouvelle même à 100 les 4*20 sont assez chaud (pas de rp non plus hein)

idem

Thomas a écrit:

Max a écrit:Tu mets 5 disques de 25kg de chaque coté ca te fais 250kg c'est déja pas mal

c'est loin d'être assez !

Je pense que 400 voir 500 doit être un minimum, mais ca dépend encore une fois du type de presse.

Anthony M. a écrit:celle de la salle ou je suis est comme ça , j'ai l'impression que c'est plus dure qu'une présse "classique" par contre à la fin tu rest pause tranquille (je sent pas la charge quoi)

Tu veux dire que la partie haute du mouvement est simple tandis que la parie basse est plus difficile?
Donc exit les extensions mollet à la presse par exemple ?

Pour les poids cela semble être dans la majeur partie des cas des poids olympique, donc 300KG ca fait cher

Et ce type de presse ?
Celle-ci est mauvaise, 300KG et powertech mais dans l'idée ca vaut quoi?

j'ai l'impréssion d'avoir une meilleur amplitude mais sur la fin du mouvement tu peux bloquer le plateau , tu sent plus la charge

Ici tu as 450kg de charge :

EDIT : Ou celle ci a 500 :

Dans le même style que la seconde:

Une presse convergente, ca nique les genoux.
Ca écrase trop en bas.

Merci Rudy c'est l'info que je voulais.

Reste à trouver une bonne presse incliné rectiligne, solide et pas cher facile