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Suite a mon sdt j'ai des douleurs dans le haut du dos (courbatures, j'en suis certain à 100%) et dans le bas du dos. Pour le bas du dos, je ne sais pas s'il sagit de courbature (ça me rassurerait), ou de quelque chose de plus grâve. Comment savoir s'il sagit d'une courbature ou d'un probleme autre?

Merci, j'espere avoir ete assez claire. @+!

Dès que tu es allongé (ou pas d'ailleurs), cambre a fond le bas du dos, si tu sens les courbatures s'intensifier (mais sans "vraie" douleur hein), c'est que c'est des courbatures tout simplement.
Mais si tu en arrives à te poser la question, je me demande si tu t'es pas blessé...

Dans ce cas la, ca doit etre ca. Les douleurs se sont atténuées, mais c'etait un peu ce que je ressentais hier. Ca le faisait aussi quand je marchais.

De toute facon, j'imagine que c'est comme autre chose, si c'est une courbature d'ici quelques trainings elle ne reviendra plus (j'ai rarement des courbatures, sauf apres période d'arret ou grosse instabilité dans mes séances.)

Merci

meme prob de mon coté

sdt JT fais lundi, et j'ai encore qq douleurs ds le bas du dos

pourtant on a bien regardé a la position du dos

courbatures qd tu nous tiens ...

Matthieu a écrit:meme prob de mon coté

sdt JT fais lundi, et j'ai encore qq douleurs ds le bas du dos

pourtant on a bien regardé a la position du dos

courbatures qd tu nous tiens ...

Bah, normalement s'il sagit de courbature il n'y a pas lieu à s'inquietter. Bonne position ou pas personne en est à l'abris.

Pour les carbatures, sachant que c'est musculaire, si tu contractes le muscle (sans bouger) et que ça fait mal t'as de fortes chance que ce soit des courbatures.


Jean

les lombaires sont très réceptifs c'est pourquoi GOD (Arthur Jones) conseille de les entrainer que 1x par semaine voire meme une fois toutes les 2-3 semaines.

j'ai aussi des courbatures aux lombaires après mon sdt-jt et ca m'a gené au SQT j'avais l'impression d'avoir une douleur anormale.