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bonjour

puis je faire les biceps sur la meme seance que les epaules ??

oui

merci

mais cela ne risque t'il pas de surentrainer mes biceps

?

ex: DM pour epaules necessite aussis le BI nan je me trompe ?

Le devloppé militaire utilise les biceps ???

Si tu observes bien le mouvement du DM c'est plutôt une poussée qu'autre chose, donc à la rigueur tu aurais dit les triceps ok, mais les biceps je ne pense vraiment pas.

A moins que tu fasses ton DM la tête en bas

enfin, ce n'est que mon avis.

c'est surement comme dans le développé couché ça intervient dans la phase négative.

"intervient", oui…

je ne vois pas trop l'intérêt de ta question...

mais cela ne risque t'il pas de surentrainer mes biceps

si tu fais PEC/Triceps, vas tu nous demander si ça ne rique pas de surentrainer tes triceps ?

Je sais pas pourquoi j'ai mais quand je fais du Dm avec les biceps congestionner sa me fait perdre beaucoup plus de force que avec tricep congestionner XD

Je sais pas pourquoi j'ai mais quand je fais du Dm avec les biceps congestionner sa me fait perdre beaucoup plus de force que avec tricep congestionner XD

+1

si tu fais PEC/Triceps, vas tu nous demander si ça ne rique pas de surentrainer tes triceps ?

en qq sorte oui puisque tu les utilisent deja lors de tes pecs...enfin bref sa depends des gens je suppose!!

entraine toi, fini les questions à la con là.

entraine toi, fini les questions à la con là.

trop fort ta reponse, on va s'entrainé comme des boeufs ....sans comprendre si ce qu'on fait c'est bien comme sa dans 1 mois je reviendrai avec une autre question a la con " pq mes triceps n'evolue pas malgrer mes efforts de ouf" tt sa parce que monsieur a estimer pas repondre

patoch123 a écrit:

entraine toi, fini les questions à la con là.

trop fort ta reponse, on va s'entrainé comme des boeufs ....sans comprendre si ce qu'on fait c'est bien comme sa dans 1 mois je reviendrai avec une autre question a la con " pq mes triceps n'evolue pas malgrer mes efforts de ouf" tt sa parce que monsieur a estimer pas repondre

Tu vas aller super loin en musculation.

en gros on ferme sa gueule, pose pas de question et pousse de la fonte.....!!! ok j'ai compris merci de vos reponse tres instructif........... allez!!! a jamais et que cela serve de leçon au futur generation..........

Quand tu fais les epaules,tu sollicite pas les bicep.Juste aux exo comme le rowing debout mais pas au point de les surentrainer.

Prend un programe du site,je pense que c'est la meilleur solution ^^

Le truck de pec/tri,sa va pas surentrainer les tricep,c'est juste que arriver le moment de faire les tricep bah tu seras faitguer donc tu va pas les bosser a fond.

Regardes les programmes du site, regardes les différentes répartitions, et déduis en ce qui est le mieux en fonction de ton objectif.

patoch123 a écrit:en gros on ferme sa gueule, pose pas de question et pousse de la fonte.....!!! ok j'ai compris merci de vos reponse tres instructif........... allez!!! a jamais et que cela serve de leçon au futur generation..........

Bah en gros, soit tu veux progresser et tu te focalises sur la bouffe, le sommeil, et le training, soit tu veux stagner et te concentrer bien fort pour poser des questions bidons dont t'en a rien à foutre de la réponse vu ton niveau, et tu viens polluer le forum.
Chacun sa voie.

Quand tu fais les epaules,tu sollicite pas les bicep.Juste aux exo comme le rowing debout mais pas au point de les surentrainer.

Prend un programe du site,je pense que c'est la meilleur solution ^^

Le truck de pec/tri,sa va pas surentrainer les tricep,c'est juste que arriver le moment de faire les tricep bah tu seras faitguer donc tu va pas les bosser a fond.

Regardes les programmes du site, regardes les différentes répartitions, et déduis en ce qui est le mieux en fonction de ton objectif

Merci de vos reponse ........

tu veux stagner et te concentrer bien fort pour poser des questions bidons dont t'en a rien à foutre de la réponse vu ton niveau, et tu viens polluer le forum.
Chacun sa voie.

NO COMMENT!!! o vu des tes tofs!!!

patoch123 a écrit:

tu veux stagner et te concentrer bien fort pour poser des questions bidons dont t'en a rien à foutre de la réponse vu ton niveau, et tu viens polluer le forum.
Chacun sa voie.

NO COMMENT!!! o vu des tes tofs!!!

http://www.youtube.com/watch?v=YfyZibUvJ2E

Hypertrophic a écrit:

patoch123 a écrit:

tu veux stagner et te concentrer bien fort pour poser des questions bidons dont t'en a rien à foutre de la réponse vu ton niveau, et tu viens polluer le forum.
Chacun sa voie.

NO COMMENT!!! o vu des tes tofs!!!

http://www.youtube.com/watch?v=YfyZibUvJ2E

bah moi j les trouves bien ses photos et il est génial ce petit ! il est motivé assidu a l ' entrainement et il évite de poser des questions au quelles il y a deja des réponses partout sur le forum et dans les articles , toi tu viens juste poser ta question sans te donner la peine de lire les articles que les grands du forum ont écrit tout spécialement pour toi ! je considere ca comme un manque de respect , mais ca reste mon point de vue .

Alors on reparlera des photos d hypertrophic dans quelques années , et on verra de lui ou toi , qui sera énorme et sec ! moi perso je mise mon pognon sur hypertrophic ! Toi tu aura abandonné la muscu depuis longtemps .

Alors on reparlera des photos d hypertrophic dans quelques années , et on verra de lui ou toi , qui sera énorme et sec ! moi perso je mise mon pognon sur hypertrophic ! Toi tu aura abandonné la muscu depuis longtemps .

ok je prend les parie et releve le defi !...............

https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=11857

un pari courageux mais risqué hypertrophic a 15 ans de plus il est blindé de motiv perso j mettrai un billet sur lui

Vous êtes des tarés!

bah fait pas le con on est deja deux a miser sur toi !

le-ptit-jo a écrit:

Hypertrophic a écrit:Vous êtes des tarés!

bah fait pas le con on est deja deux a miser sur toi !

Te fais pas trop de soucis, va!

Hé bé, voyons ne soyez pas agressifs comme ca, si ça question vous agace n'y répondez pas et puis c'est tout.
C'est incroyable ça!

Sinon, il n'y a pas de problèmes à faire les biceps et les épaules dans la même séance, du moins je ne pense pas.
Mais le mieux, comme il a déjà été dis, est de prendre un programme d'entraînement sur le site, comme ca tu es sûr que les exos que tu fais ne vont pas gêner ta progression puisqu'ils sont choisis pour optimiser ta séance.

Sur ce, bonne continuation!
Cordialement,
Domuz

Hypertrophic [1.95] - patoch123 [7.5]


si vous misez 20euros sur Hypertrophic, vous remportez 20*1.95 soit 39euros
si vous misez 20euros sur patoch123, vous remportez 20*7.5 soit 150euros


A VOUS DE FAIRE LE BON CHOIX !

*De plus, la moitié des gains seront reversés au vainqueur (donc à Hypertrophic)*
Faut pas oublier la règle d'or du contrat, non mais.

En même temps quand quelqu'un dit un truc qui est vrai et intelligent, je vois pas pourquoi son poids, son âge ou son experience en muscu devrait compter

*De plus, la moitié des gains seront reversés au vainqueur (donc à Hypertrophic)*

et ben tu va un peu vite en besogne.......

si ça question vous agace n'y répondez pas et puis c'est tout

Tu es nouveau, donc tu ne connais pas encore bien le forum. Si tout le monde réagit de cette facon, c'est car dernierement il y a une recrudescence de feignasses et d'assistés qui posent des questions sans réflechir. Pour répondre a sa question il aurait regardé les programmes du sites et aurait vu que des exos ou les biceps bossent se trouvent avec des exos d'épaules. Il y a quelques mois ce forum était parfait, on y apprenais de super choses car les post étaient en général interessants et structurés, mais la avec ce regain de notoriété on se tape tous les débutants qui ont pas envie de se fouler a lire, et ca deviens comme sur musculalacon

Je peux comprendre, mais bon il y a des manières de le dire Une petite redirection sur superphysique, et tout le monde est content

Vas dire ca a patrice haha, c'est ce que tout le monde s'efforce de faire mais au bout d'un moment...

Tu es nouveau, donc tu ne connais pas encore bien le forum. Si tout le monde réagit de cette facon, c'est car dernierement il y a une recrudescence de feignasses et d'assistés qui posent des questions sans réflechir. Pour répondre a sa question il aurait regardé les programmes du sites et aurait vu que des exos ou les biceps bossent se trouvent avec des exos d'épaules. Il y a quelques mois ce forum était parfait, on y apprenais de super choses car les post étaient en général interessants et structurés, mais la avec ce regain de notoriété on se tape tous les débutants qui ont pas envie de se fouler a lire, et ca deviens comme sur musculalacon

trèèès intelligent, vous etes les meilleurs les gars......que des bons !!! ce que vs savez pas peut etre c'est qu'a force de lire des millier de programme les qui deconseil les bi+epaules les autres deconseil tri-pec avec arguments et ma question etait legitime et nan pas de faignasse!! bref je v cesser de vs repondre car ce forum est devenu pretentieux avec ses pseudo musculeux qui save que remballer les autres brefs que des nazes...........allez l'avenir me donnera surment raison !!!!!

Dis toi, que sur internet on trouve énormément de me**es, nottament en musculation. Niveau programme on trouve du tres bon, et du tres nul. Ici sur le site en tout cas, tu as la garantie d'avoir des programmes de qualités car ils ont été élaborés par un coach reconnu dans le monde de la musculation (Tape Rudy R sur google son nom apparaitra en premier) et diplomé.
Le forum n'est qu'une extension du site, les programmes proposés sont ici, on peut demander des modifications, demander pourquoi ci ou ca, mais de la a completement chambouler ce qui est énoncé (ou suggeré comme ici) ce n'est pas la vocation.

Y'a aucune raison de s'énerver.

Y'a pas de mieux en programme.
Tout dépend comment tu te sens, et surtout si tu progresses à chaque séance.
Certains vont être gêné par la fatigue de leurs épaules aux biceps, d'autres pas. A toi de voir.