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Développé couché barre vs développé couché avec haltères ?

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Développé couché barre Vs développé couché haltères ?

MessagePosté: 12/06 19h47
par Jake
salut !

je lance un petit sujet pour savoir quel est votre rapport entre votre couché haltère et barre :cool:

perso, j'en sais rien :idiot:
je m'entraine qu'avec haltères depuis 6 mois, 5reps a 42kg, je tenterai un maxi a la barre a la fin du mois :ill:

Re: rapport DCH/DC barre

MessagePosté: 12/06 20h00
par Yann S.
c'est rarement la même amplitude donc aucun rapport possible...

Re: rapport DCH/DC barre

MessagePosté: 12/06 20h07
par Mack10
l'entrainement avec des haltères m'a bien fait progresser à la barre, je suis passé d'un maxi à 80 kg à 10 reps rien qu'avec un entrainement aux halteres, c'était il y'a 3 mois ... j'ai pas retouché la barre depuis, faudrait que je teste

Re: rapport DCH/DC barre

MessagePosté: 12/06 20h09
par Jake
Yann S. a écrit:c'est rarement la même amplitude donc aucun rapport possible...


ouai c'est clair ca n'a rien a voir !

mais c'est juste pour donner un petite idée !

Re: rapport DCH/DC barre

MessagePosté: 12/06 20h12
par François P.
Faut pas tenter direct le maxi au DC, prends toi quelques séances avant pour t'habituer au mouvement et choisir la largeur de prise qui va bien (ça sera pas un vrai maxi sinon, t'auras une grosse perte due à la technique)…

Tu en profiteras pour te faire une idée de ce que tu vas tenter (autour de 110?) :idea:

Re: rapport DCH/DC barre

MessagePosté: 12/06 20h14
par Jake
exact, j'avais penser faire ca ! :)

Re: rapport DCH/DC barre

MessagePosté: 13/06 08h59
par Fabrice SP
Yann S. a écrit:c'est rarement la même amplitude donc aucun rapport possible...

Voilà comme Yann.

Sinon tu peux "estimer" très grossièrement que si tu fais 100 kg au couché tu feras 40 aux haltères. (division par 2 puis ensuite 20% de moins).

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 13/06 09h47
par Jake
faut que je retente a la barre pour voir l'evolution :lol:

Re: rapport DCH/DC barre

MessagePosté: 13/06 21h11
par Art B
Fabrice P. a écrit:. (division par 2 puis ensuite 20% de moins).

ça fait 40% à peu près.

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 14/06 11h35
par Ptilu
Je fais mes séries de 12 à 35kg aux haltères et ces mêmes séries à 105 kg à la barre.

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 14/06 11h56
par Fabrice SP
ok mais tu commences par le DC barre ou c'est en début de séance la perfs aux haltères ?

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 14/06 13h26
par Ptilu
Fabrice P. a écrit:ok mais tu commences par le DC barre ou c'est en début de séance la perfs aux haltères ?


DC barre en premier oui. La perf aux haltères suit (DIH j'ai oublié de préciser)

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 14/06 14h27
par Jake
ah ouai ca change tout !

peut etre que tu tape des série de 10 a 45kg au DCH en début de séance alors ! :idiot:

Re: rapport DCH/DC barre

MessagePosté: 14/06 14h31
par François P.
Hypertrophic a écrit:Art B, un matheux? :idiot:

Plus que Fabrice en tout cas haha! :idiot: :D

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 14/06 15h19
par Ptilu
Jake a écrit:ah ouai ca change tout !

peut etre que tu tape des série de 10 a 45kg au DCH en début de séance alors ! :idiot:


Oh que non, je n'en fais jamais je suis une vrai daube à ce mouvement :lol:

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 14/06 15h41
par Jake
:super_lol:

bon aller, faites pas les timides et balancez vos perf au DC et DCH qu'on compare !

j'ai pas creer ce topic minable pour rien quand meme :ill: :idiot:

Re: rapport DCH/DC barre

MessagePosté: 15/06 06h29
par Art B
Hypertrophic a écrit:
François P. a écrit:
Art B a écrit:ça fait 40% à peu près.

Haha, un matheux qui a réagi! :cool:

Art B, un matheux? :idiot:

On verra quand tu auras ton bac. :idiot:

Re: rapport DCH/DC barre

MessagePosté: 15/06 18h39
par Hypertrophic
Art B a écrit:On verra quand tu auras ton bac. :idiot:

Tes optimiste. :idiot:

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 15/06 18h49
par JSebastien
dernière fois que j'ai fait du dch

dc : 5*111 kg
après dch : 5*50 kg, (j'en fait jamais :/)

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 15/06 18h54
par martino
Art B a écrit:Tes optimiste.



un peu trop je crois... :super_lol:

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 15/06 19h08
par Jake
JSebastien a écrit:dernière fois que j'ai fait du dch

dc : 5*111 kg
après dch : 5*50 kg, (j'en fait jamais :/)


merci ! enfin une réponse utile ! :idiot:

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 15/06 20h49
par SanKombin
Salut, :) DC: 10x80 et DCH: (10-12)x35 la dernière fois que j'en ai fais aux haltères.

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 15/06 20h53
par Jake
:cool:

Re: rapport DCH/DC barre

MessagePosté: 15/06 22h28
par Art B
Hypertrophic a écrit:
Art B a écrit:On verra quand tu auras ton bac. :idiot:

Tes optimiste. :idiot:

On verra si en terminale S tu tappes un 18/20 en ayant loupé une partie des cours de l'année (pour moi toute la partie sur la géométrie, et je n'ai jamais rattrapé, ce qui m'a forcé à ne pas répondre à 2 questions).

C'est pas pour me la péter, parce que c'est vraiment facile les math en terminale, mais avant d'ouvrir ta gueule, on verra ce que tu donneras petit collégien.

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 15/06 23h03
par Jake
:\

Re: rapport DCH/DC barre

MessagePosté: 16/06 10h27
par Hypertrophic
Si j'avais mis:

Hypertrophic a écrit:
Art B a écrit:On verra quand tu auras ton bac. :idiot:

Bien sur que je l'aurai facile, et sans réviser. :cool:


j'aurai compris ta réponse, mais là :wtf: quoi!
Art B a écrit:C'est pas pour me la péter

Noooon. :idiot:

Re: rapport DCH/DC barre

MessagePosté: 16/06 10h46
par Ptilu
Art B a écrit:On verra si en terminale S tu tappes un 18/20 en ayant loupé une partie des cours de l'année (pour moi toute la partie sur la géométrie, et je n'ai jamais rattrapé, ce qui m'a forcé à ne pas répondre à 2 questions).

C'est pas pour me la péter, parce que c'est vraiment facile les math en terminale, mais avant d'ouvrir ta gueule, on verra ce que tu donneras petit collégien.


Hypertrophic a écrit:
Art B a écrit:C'est pas pour me la péter

Noooon. :idiot:


+1

Ca t'a traumatisé les maths on dirait :rolleyes:

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 16/06 11h56
par Jake
mon topic :\

OSEF du BAC ! :mad:

:\
:idiot:

Re: rapport DCH/DC barre

MessagePosté: 16/06 20h47
par Art B
Ptilu a écrit:Ca t'a traumatisé les maths on dirait :rolleyes:

C'est clair.
En me relisant j'ai vraiment pété un cable pour rien sur un gamin :eek:
le pauvre :idiot:

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 16/06 21h03
par Jake
:mad:

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 16/06 21h30
par Thomas
:\ :confused: :( :cry:

Re: rapport DCH/DC barre

MessagePosté: 16/06 21h32
par Hypertrophic
Art B a écrit:
Ptilu a écrit:Ca t'a traumatisé les maths on dirait :rolleyes:

C'est clair.
En me relisant j'ai vraiment pété un cable pour rien sur un gamin :eek:
le pauvre :idiot:

http://www.youtube.com/watch?v=_OBlgSz8sSM
:cry:

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 17/06 01h41
par Thomas


d'après êtes vous fort : 6x90 au DC <=> 6x38 au DC (je dois répéter Fabrice là)

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 17/06 08h45
par Jake
ouai j'avais vu ca sur etes vous fort !

merci pour le lien ! :idiot:

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 17/06 13h26
par Thomas
de rien ! :idiot:

Re: rapport DCH/DC barre

MessagePosté: 28/02 01h56
par Clint E.
Fabrice P. a écrit:
Yann S. a écrit:c'est rarement la même amplitude donc aucun rapport possible...

Voilà comme Yann.

Sinon tu peux "estimer" très grossièrement que si tu fais 100 kg au couché tu feras 40 aux haltères. (division par 2 puis ensuite 20% de moins).


Je vous prie de m'excuser pour ce déterrage mais ça me turlupine cette affaire.
Quand Fabrice dit 40 kilos aux haltères ça signifie 40 kilos par main ou bien ça veut dire deux haltères de 20kg ?

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 28/02 01h58
par PlayAa
Par main.

Re: Rapport Développé couché barre vs haltères ?

MessagePosté: 28/02 02h25
par Fabien D
J'étais tombé sur une formule qui tombait exacte sur moi l'an dernier.
Elle marchait pour pas mal de gens même.
Faudrait que je la retrouve.

DC et DCH sont comparables contrairement à ce que vous dites, pour la majorité des personnes :)
15*30, 9*32 au DCH
2*100 au DC
Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]
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