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Salut,

hier j'ai fait pour la 1ere fois le programme épaule intermédiaire du site et aujourd'hui je ressent un douleur ( légère) à l'épaule gauche et je pense que c'est du au shrug poulie basse.

Est ce que c'est un exercice traumatisant ?

En pratiquant la musculation , faut pas s'attendre a ne jamais avoir mal au muscle lol ^^ c'est normal d'avoir des petites douleur

Non tu déconnes? C'est pas vrai?

Si je poste ici c'est parce que la douleur n'est pas habituelle mais celle que l'on à après un mauvais mouvement.

Est ce que c'est un exercice traumatisant ?

Une petite recherche dans les exercices du site et tu as ta réponse.

merci^^ je viens de voir.

Lorsqu'on à des douleurs avec cet exercice il vaut mieux le remplacer ou on peut quand même le laisser?

Les trapèzes supérieure c'est un détail. Un détail en échange d'une blessure c'est un échange où on ne gagne rien.

ok, merci

Ah , excuse moi alors , je ne l'avait pas compris comme sa