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Salut,
J'ai des épaules plutôt larges. du mal à obtenir des résultats sur le haut des pecs. J'ai vu la vidéo de Rudy (très bien). J'ai essayé le mouvement sur les épaules de Gundill à la poulie qui marche pas mal mais difficile à exécuter
J'ai bien peur de devoir solliciter beaucoup les épaules pour obtenir des résultats.
Est-ce que les haltères sont mieux dans ce cas? Et si oui, quels exercice? Dév. Arnold?
merci

Les haltères ne vont pas changer grand chose.
A part faire de l'apprentissage moteur avec l'exercice de Michael, très très régulièrement afin que le haut de pec prenne le dessus avec le temps sur l'avant d'épaule, il n'y a pas de solution miracle.

Si tu as un électro-stimulateur, tu peux aussi le mettre aussi souvent que possible sur ton haut de pec.