Forums SuperPhysique

Bonjour,

Tout est dit dans le titre, je prend un exemple.

Si le 1RM d'une personne est de 90, et son 10RM de 75 .
En s'entrainant uniquement en force, cette personne arrive à 1@100, est-ce qu'elle parviendra forcément à faire 10@85 ?

Merci

pas sur non

+1
C'est de la theorie,des calcul,mais la realité est differente.

ca va dépendre de quel facon tu veux arriver au 1*100
si tu y arrive avec des séries de 3 par exemple le resultat sera pas le méme qu'avec des séries de 10 ou 15

en plus le 10 RM en général c'est au alentour 75-80% du maxi donc si tu fais 1reps a 100 t'en fera 10 a 75 , 80kh environ mais pas a 85kg a moins d''étre vraiment a chier en séries trés courtes enfin je crois