Forums SuperPhysique

Bonjour,
Je viens ici car j'ai une question à vous poser au sujet de mon mouvement au hacksquat car j'ai tendance à avoir les pieds qui se décolle est-ce gênant ? Je vais vous laisser visionner la vidéo et dites moi ce que vous pensez de mon mouvement.
Merci beaucoup
Ps: il se peut que vous ne puissiez pas voir la vidéo de suite car je viens à peine de l'iploader
Vidéo:

ton pseudo

Oui c'est les types du boulot qui me dise que j'ai un petit air se Tony lol

je n'arrive pas à voir la vidéo au boulot

Tu fais des étirements ?

Moi je pense que le plateau de la machine est pas assez large (dans la hauteur) pour toi car tes genoux sont limites à dépasser tes pointes de pieds et c'est un risque de blessure. Il faudrait que tes pieds soient plus haut sur le plateau, essaye eventuellement de faire dépasser les pointes legerement du plateau pour pousser avec les talons et refais une vidéo pour voir !

D'autre part tu dois avoir un problème de souplesse aussi qui t'oblige à lever les talons, donc étirement comme suggéré par Nezumi !

Même réflexion que Liz : tu mesures combien ?

Sinon Liz ton idée de poser les talons sur le rebords du plateau conjugué à son manque de souplesse ca me paraît une idée assez tendancieuse (si tu fais ça Tony n'oublie pas de nous enregistrer une vidéo du moment où tu te casses la gueule )

J'y ai pensé mais je voulais voir le résultat avant j'ai besoin d'un caméscope et je me disais qu'avec vidéo gag....

Donc je mesure 1m80 et effectivement j'ai un problème de souplesse à ce niveau là dès ma naissance car j'ai eu les pieds bo et mes parents n'aurait jamais cru qu'un jour je marcherai et à force d'acharnement à faire des séances de kiné etc..., ils ont réussi.

Et maintenant je marche comme tout le monde, je cours, je n'ai aucun souci sauf ce problème de souplesse.

Donc je vous pose la question suivante: Quel genre d'étirement me conseillez vous ? (je vais allez voir dans la partie étirement de superphysique ne vous inquiétez pas)

Pour le placement de mes pieds je les ai effectivement mis plus haut sur le plateau mais à ce moment là mon mouvement était moins propre je descendais moins bas de peur de me mettre sur les pointes et là... c'était la catastrophe ^^ (mais là Liz je pense que tu l'aurai eu ton caméscope)

C'est peut-être le hack qui pue, si t'es en salle trouve une autre machine.
En attendant fais les étirements du site, si tu veux pousser plus loin tu peux te tourner vers les bouquins de Carrio (il a sa rubrique à lui sur le forum).

+1

Merci pour tout vos conseils que je vais appliquer a la lettre je vous tiendrai au courant sur le carnet que je vais ouvrir d'ici peu

Pour les étirements faut que tu fasses tout avec en priorité lombaire, mollets, quadriceps, ischios.

Là tu as un gros manque de souplesse, faut surtout pas décoller les talons sur ce mouvement.