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Bonjour à tous,

J'expose ma question en esperant que vous pourrez y répondre!
Je sort d'un régime qui m'a permis d'éliminer les kg superflus jusque la aucun problème! Je vais commencer une prise de masse (en essayant de rester assez "propre").
Mon problème est que j'ai tendance a tout stocker sur le ventre ce qui est rapidement assez vilain
Je me demandais donc si je pouvais continuer à faire des abdos le matin a jeun (ce qui je crois permet d'éviter de trop stocker sur le ventre) tout en prenant tranquillement un peu de masse (sachant que ma diet est au point);

Merci d'avance pour les réponses!!

Moi j'ai tendance à les faire le soir avant d'aller me coucher, mais le matin à jeun c'est surement mieux

Mieux ça je ne sais pas mais en plus question pratique moi ça m'arrange pas mal!
Le soir j'ai plus de jus (et plus tellement de motivation ) pour me taper une séance d'abdo!!!

Café + abdos c'est quand même un bon combo pour se réveiller

Je pense que c'est pas mal. Alban (je crois) en fait tout les matins.

Nezumi a écrit:Café + abdos c'est quand même un bon combo pour se réveiller

+1

Oui en générale le matin je fais séries de 50-25 en circuit
Le soir série 12-8

Ok donc vous êtes quand même nombreux à faire les abs le matin donc ça nuit pas à la prise de masse si à côté on s'alimente bien.
Pour ma part le matin c'est 10min d'abdos en circuit + qques exos de gainage et transverse issus du bouquin de christophe Carrio

c'est pas quelques abdos el matin qui vont te faire maigrir, ni empêcher de prendre du muscle, par contre ca peut t'aider a ne pas trop prendre du bide.

hulk70 a écrit:Je pense que c'est pas mal. Alban (je crois) en fait tout les matins.

Oui mais ça ne dispense pas de contrôler la diète.