Horaires de travail et musculation
Posté: 30/08/2010 11h32
Bonjour
Ce soir, je commence les semaines de nuits ( 21 h --> 5 h 00 ).
Je viens aussi de commencer la fonte. Et donc j'aimerais vous demandé comment vous faites pour vous organisé par rapports à votre boulot. Étant débutant je suis en programme Full Body qui me prend bien 2 heures et je ne vois pas quand le placé pendant la journée.
Le matin je vais dormir, il y'a l'après midi, vers 16 h mais , je risque d'être mort pour le boulot et surtout au niveau de la récupération,c'est assez chaud.
Pour le plan alimentaire aussi. Je vais déjeuné à 5 h du matin. Mangé à Midi, 16h , 20 h et 1H du matin ainsi de suite...
Pour finir, j'aimerais savoir ce que vous faites lorsque vous aviez une séance de prévu et que pour X raisons, elle doit être décalé?
Merci
Ce soir, je commence les semaines de nuits ( 21 h --> 5 h 00 ).
Je viens aussi de commencer la fonte. Et donc j'aimerais vous demandé comment vous faites pour vous organisé par rapports à votre boulot. Étant débutant je suis en programme Full Body qui me prend bien 2 heures et je ne vois pas quand le placé pendant la journée.
Le matin je vais dormir, il y'a l'après midi, vers 16 h mais , je risque d'être mort pour le boulot et surtout au niveau de la récupération,c'est assez chaud.
Pour le plan alimentaire aussi. Je vais déjeuné à 5 h du matin. Mangé à Midi, 16h , 20 h et 1H du matin ainsi de suite...
Pour finir, j'aimerais savoir ce que vous faites lorsque vous aviez une séance de prévu et que pour X raisons, elle doit être décalé?
Merci