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Bonjour, j'ai une petite question, enfin moi avant de découvrir ce site j'ai toujours confondu masse et force.

Je m'explique en athlétisme, on constate d'énorme différence entre un coureur de 100m et de 5 000m.

Un coureur de 100m c'est un peu comme une série de 5 super lourde au DC. Le but est de finir vite tout en étant à quasi 100% voir à 100%.

Un coureur de 5000m doit économiser sa force pour toute la durée de la course un peu comme une série de 20 répétition à la musculation.

Alors pourquoi en musculation la règle est différente ? longue = masse, courte et lourde = force.

Dans ta comparaison :

Je ne saisis pas la contradiction entre courte et lourde et le sprint.

Je ne vois pas le parallèle entre l'athlétisme et l'hypertrophie musculaire.

non c pareil,
pour un coureur 100m il faut de la force (courte distance)
pour un coureur de 5000 il faut de l'endurance (longue distance)
pareille pour les séries en musculation
Une série longue tu gagne en endurance
Une série courte et lourde tu gagne en force

Leurs corps il l'ont par rapport à l'entrainement qu'ils font, mais pas seulement, c'est aussi parce que leur sport les formes de cette façon. Un athlète de 100m à des grosses cuisses parce que je suppose qu'il fait pamal de musculation mais même sans musculation il aurait toujours des plus grosses cuisse qu'un coureur de 5000m car pour moi une distance courte a 100% muscles plus qu'une longues distance a 50%.

Nezumi a écrit:Je ne vois pas le parallèle entre l'athlétisme et l'hypertrophie musculaire.

+1

Il faut que tu rapportes ca à la durée de l'effort :-)