Entraîner un bras plus faible que l'autre
Posté: 13/09/2010 21h28
salut a tous,comme une petit souci vient perturber mon entrainement et que je ne peux m offrir les service de rudy avant octobre (je ne suis pas patient),je me permet d exposer le probleme ici.
suite a une double fracture av bras gauche en 2001 mon bras gauche est extremement plus faible que le droit la problématique apparait lors du curl incliné d apres vous dois je:
commencer par le bras droit puis selon le nombre de reps effectué avec celui ci faire de meme a gauche en m aidant de la main droite pour terminer la serie .(cela me demandera de l aider sur au moins huit reps)
ou commencer a gauche mais dans ce cas, a nombre de reps egal mon bras droit n a meme pas le temps de forcer il me restera facilement huit a dix reps sous le coude.
j espere avoir était assez clair,j attend vos avis éclairé.merci.
a titre d exemple pour 20 reps a 18 kg a droite j en fais 17 a 12 kg a gauche.
suite a une double fracture av bras gauche en 2001 mon bras gauche est extremement plus faible que le droit la problématique apparait lors du curl incliné d apres vous dois je:
commencer par le bras droit puis selon le nombre de reps effectué avec celui ci faire de meme a gauche en m aidant de la main droite pour terminer la serie .(cela me demandera de l aider sur au moins huit reps)
ou commencer a gauche mais dans ce cas, a nombre de reps egal mon bras droit n a meme pas le temps de forcer il me restera facilement huit a dix reps sous le coude.
j espere avoir était assez clair,j attend vos avis éclairé.merci.
a titre d exemple pour 20 reps a 18 kg a droite j en fais 17 a 12 kg a gauche.