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ok merci dés que je stagne je teste un coup aux haltéres et un coup a la poulie

et juste au sujet des el haltéres sur banc incliné tu penses quoi de cet exo? je suis plus sur d'ou je j'ai vu(peut étre planete muscle) mais je crois que tu es pas fan?

j'aime pas trop

ok merci
pourrais je savoir quelle en est la raison? pas une position idéale pour bien forcer?

Perso je sens super bien mes deltos (le mieux c'est couché) mais j'en fait un mois et je ne peux plus faire d'el simples pendant 4/5 mois tellement ca m'abime le sus epineux

donc, bilan, pas bon

Completement. C'est a la poulie avec un bracelet flexolate-like que je suis le plus a l'aise

Bonjour

est-ce que ça change quelque chose (en bien ou en mal) de faire ce rowing dos à la poulie ?

moins traumatisant

Tu tape da la jonction lateral derriere de l'epaule ou dans la partir laterale?

Michael Gundill a écrit:moins traumatisant

Moins traumatisant dos à la poulie ?