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ben a écrit:lors d'une seance,est ce qu'on doit rechercher cette effet de muscle "vide",ou bien l'eviter ?

ben a écrit:je me demandais si le contraire ne serais pas plus approprié comme le plus souvent le pusdown est placé en dernier?

ben a écrit:j'ai chercher un peu et apparement ce sont les reserves energetiques ?

Patrick K. a écrit:

ben a écrit:lors d'une seance,est ce qu'on doit rechercher cette effet de muscle "vide",ou bien l'eviter ?

Quel en serait l'intérêt ?
Au contraire, on cherche à préserver nos réserves énergétiques, pour mieux récupérer, ce qui est l'un des éléments de la stratégie qui consiste à prendre des glucides pendant la séance.

en parlant de sa,de quel source on peut tirer les glucide pendant l'entrainement (source autre qu'un complement alimentaire ) ?

ben a écrit:je me demandais si le contraire ne serais pas plus approprié comme le plus souvent le pusdown est placé en dernier?

Le french press est plus "traumatisant", il étire plus le triceps et place le coude en situation un peu délicate, il faut mieux donc le faire quand on est encore "frais" des triceps pour mieux contrôler le mouvement.
Il y a moins de risque avec les extensions poulies qui est nettement moins traumatisant et "dangereux" comme exo, donc c'est plus approprié après en effet.