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Quand je fais du développé Incliné avec Haltère, j'ai mal au Faisceau Antérieur.

https://www.superphysique.org/articles/programme_super_epaules

C'est parce ce que je mets le banc trop incliné ?

Je pense que oui, plus l'inclinaison est forte et plus le faisceau antérieur est sollicité donc essaie avec une inclinaison moindre

Tu descends peut étre trop bas aussi

Je descend jusqu'à que mes coude ne peuvent plus. A fond je descend. C'est pas bon ?

a ton avis si sa te fait mal aux épaules c'est bon ou pas ?

Ber Non mais je trouvais bizarre car c'était que l'épaule droite.

essaie d'analyser si sa vient pas du tendon bicipital

dans ce cas un bon échauffement résoudrait tes problèmes

Quand je fais du développé décliné avec Haltère, j'ai mal au Couilles.



C'est parce ce que je mets un caleçon trop serré ?

lol fulgrim la question qui parait si logique mais la "bonne question"

essaye de bosser intelligemment.

essaye de comparer le mouvement du DC, puis du DI, et enfin du DM
la barre fait à peu près le même mouvement, c'est l'inclinaison qui change tout...

Le DC etant pour les pecs et le DM pour tes epaules, si ton DI te fait bosser + les epaules que les pecs, c'est que l'inclinaison est mauvaise à mon avis...

ou fais du mouvement partiel, baisse moins tes coudes dans la phase négative.

Hypertrophic a écrit:Quand je fais du développé décliné avec Haltère, j'ai mal au Couilles.



C'est parce ce que je mets un caleçon trop serré ?

essayes à poil

Hypertrophic a écrit:Quand je fais du développé décliné avec Haltère, j'ai mal au Couilles.



C'est parce ce que je mets un caleçon trop serré ?

C'est bien ! Tu veux une médaille ?