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Bonjour,
je m'appel adrien je fait de la musculation et j'aurai aimé savoir par rapport au pectoraux , ils ne se touchent pas alors qu'ils sont musclés mais entre il y a un os (quand je tappe sa sonne creux) et j'aurai aimer savoir comment il fallait faire pour qu'ils se rejoignent , quelles exercices? ou alors si sa ne pourra pas changer!
merci bien

La forme des pectoraux c'est génétique (il me semble)..je doute que tu puisses changer à cela à moins que le milieu soit vraiment sous développé ce qui m'étonnerait quand même ..attends l'avis de plus expérimenté

C'est tes insertions qui sont comme ca tu pourras pas y faire grand chose

Au passage tu aurais pu mettre ton topic dans la bonne section et et bien écrire "pectoraux "

je pet que ton rot,
tu pecte au reau
il pacte oral
Nous ...

bref , question caca pas dans la donne rubrique mais à part ça t'as des bonnes épaules dont continue.

il faut relativiser tu prefere ca ou deux boule de graisse qui tombe?
quand tu sera énorme ca ne se remarquera plus

j'ai exactement la même chose que toi :



plus tu es sec et plus ça va se remarquer!

on ne peut rien faire pour l'insertion, le muscle ne va pas pousser là où il y a de l'os mais d'après ce que j'ai lu, il est possible de développer l'intérieur des pecs pour compenser un peu visuellement.

bateur6912 a écrit:alors qu'ils sont musclés

Hein ?

C'est vrai que y a pas grand chose

Avec de la masse, se se comblera

Alban a écrit:

bateur6912 a écrit:alors qu'ils sont musclés

Hein ?

T'as pas le choix,tu peux rien n'y faire.

C'est comme les moches,ils sont moches a vie xD(a part operation )

Continue a pousser,quand t'auras un bon dos et de gros bras on ne pensera pas a regarder les pec

même problème, la masse n'y changera rien.
Au mieux élargit un max tes pecs pour qu'il paraissent moins courts

Problème de régionalisation du grand pectoral.
Faut prendre une prise plus serré au DC par exemple

cf la méthode delavier 2

xX-Poison a écrit:cf la méthode delavier 2

1. Faut peut-être pas mettre la charrue avant les boeufs : il n'a qu'à faire de la muscu en premier, histoire de prendre un peu de muscle
2. Os ou tendon : ça ne grossit pas tellement bien....

prend une scie, coupe ton sternum, seul solution....

Entraine tes pectoraux

Pousse puis voila.
De toute maniere il n'y a rien a faire(peut etre operation,mais ).

C'est comme les gens qui ont des bicep court,ils font avec.
Fait de meme

On est tellement habitué à voir les professionnels culturistes ou mannequins sportifs qu'on en oublie la base :

nous avons tous une génétique musculaire différent

On peut avoir une cage thoracique large ou plate, le bas des pectoraux qui se touchent ou non, les biceps courts ou longs, les abdos courts ou longs, etc.

Tout ce que la musculation peut faire, c'est faire grossir le muscle, mais ne peut en aucun cas modifier l'insertion musculaire.

Donc tu auras toujours ce creux... Que j'ai aussi d'ailleurs :



Heureusement, il y a plus grave dans la vie !

Bonjour, je relance le sujet pour demander vos avis j’ai commencer la salle il y a de ça 1 mois et demi j’ai deja perdu 4kg mais j'ai l’impression d’avoir aussi une mauvaise morphologie au niveau des pectoraux j’aimerais avoir vos avis sur le creux entre les 2 muscles ou si c’est seulement la graisse sur le muscle qui donne cet impression merci

Tu te poses beaucoup de questions pour seulement 1 mois de pratique. Parler de mauvaise morphologie avec si peu de pratique ne t'apportera pas grand chose.

Sinon difficile de répondre à ta question sans photo.