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bonjour michael, sur cette vidéo de jackson, c'est bien du curl incliné a la barre qu'il fait?
c'est assez surprenant quand méme...

a 1M51

c'est pas du tout le même exo que le curl incliné aux haltères traditionnel car les bras sont pas en arrière, là ils sont le long du corps... je sais pas trop pourquoi il fait ça.

jamais vu cet exo; ça a du bon les vidéos des pros finalement

Je dirais que c'est du curl allongé

ah...
pas béte

sauf que le curl allongé c'est censé être à la poulie avec une resistance dans la même direction que la gravité si on était débout, là c'est différent.

mystere ..mystere

c'est n'importe quoi
les mecs ressentent facilement leurs muscles tellement ils sont gonflés
je ne te le conseille pas

merci michael

un autre truc aussi; sur plein de vidéo, les pros font leurs EL poulie sans la régler et en restant debout...(jay cutler fait ainsi)
ils ont pas lu votre méthode les vilains

C'est peut-être une des raisons pour lesquelles ils passent aussi souvent sur le billard.

surement ué mais plus ça avance plus je me dis que ce sont des pros avec des comportements amateurs

ce n'est pas les connaissances ou le respect de la physiologie qui fait d'eux des pros

Elsabre a écrit:C'est peut-être une des raisons pour lesquelles ils passent aussi souvent sur le billard.

un peu le contraire
il n'y a que ceux qui sont passés sur le billard qui tentent d'échauffer leur infra
la prévention n'existe pas

Je répondais à cette phrase :

Gilles Boid a écrit:ils ont pas lu votre méthode les vilains

Vu que tes livres mettent l’accent sur la prévention des blessures, ma réflexion me semblait justifiée.

Si j ai bien compris mdg va dans le même sens que toi Elsabre.

Sauf qu il explique que c est "grace" aux blessures qu ils sont prudents.

audiomaniac a écrit:Sauf qu il explique que c est "grace" aux blessures qu ils sont prudents.

Exactement. une fois que c'est trop tard.

+1

Je me suis longtemps senti "immortel" niveau blessures, une légère blessure m'a fait comprendre l'intérêt de bien s'échauffer avant de prendre lourd... Quand ça nous est jamais arrivé, dur d'en prendre conscience... (cela est valable pour beaucoup de choses au passage)

une légère blessure m'a fait comprendre l'intérêt de bien s'échauffer avant de prendre lourd

Idem pour moi, c'est exactement ca.