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Bonsoir tout le monde,

Je me posais une question concernant les dips avec prise en semi pronation...

Cette position particulière des mains est censée étirer beaucoup plus fortement la longue portion du triceps qu'une prise neutre classique, et isoler d'autant plus les triceps au détriment des pectoraux... ceci dit c'est position n'est pas très "naturelle" et donc forcément (beaucoup) plus traumatisante pour l'articulation du coude... je me demandais si à la longue la réalisation de cette "variante" pouvait entrainer une pathologie du coude, ou s'il n'y avait pas de risque dans la mesure où l'exo était pratiqué prudemment, en évitant de charger comme une mule...

Merci

Ca n'étire pas plus la longue portion.

Après, pour d'éventuelles douleurs, ce serait plus aux épaules mais ca dépend de ta morphologie et de ta souplesse :-)

waouw la bannière, j'avais jamais fais attention

il vient de la mettre je crois? ou alors j'ai jamais fait gaffe

Il vient de la mettre je dirais

les lettres en rouge assortis au t shirt rouge c'est