Forums SuperPhysique

Bonjour.

Quand je fais des tractions en pronation, j'ai parfois des crampes vers deltoïde postérieur, plutôt en bas du mouvement, surtout en prise large mais aussi en prise modérée, quelqu'un pourrait me dire d'où cela provient?

Merci.

Échauffe tes deltoïdes avant en particulier l'infra épineux. Fais des l-Fly et dis nous si tu as toujours des "crampes"

Essaie les auto massage à ce niveau là ainsi que les étirements.
Sans oublier que l'alimentation a un rôle très important sur les crampes, renseigne-toi à ce sujet.

Merci, je vais déjà commencer par essayer de m'échauffer l'infra-épineux.