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Bonjour à tous. (et bravo pour ce site de qualité supérieure)


Quelques questions très précises concernant le hip belt squat.

1) Est-il possible de se construire des quadriceps avec ce seul exercice ? (J'ai un dos pourri et pas accès à une PAC pour encore quelques temps)

2) Les charges tirant sur les hanches ne risquent-elles pas de provoquer des douleurs au dos ?

3) En terme de charge quelle est la correspondance hip belt squat / squat traditionnel selon vous ?

Merci.

Salut Clint, fais une recherche dans le forum, Alban pratique et en a pas mal parlé...

1. Oui
2. Au contraire
3. A ton avis ? Si tu tires une charges de X kg avec la ceinture, tu as toujours ton propre poids à soulever, donc c'est pareil. Sauf que c'est beaucoup moins pénible que le squat, donc on peut forcer plus.

Patrick je tiens à préciser que j'avais effectué des recherches mais dans 99,96% des cas le moteur de recherche déconne furieusement (c'est ce qui m'a poussé à m'inscrire pour poser ma question). Par exemple j'effectue une recherche pour un mot donné, cela me donne un résultat de 394 pages et là c'est le drame car seule la première page est consultable. En effet lorsque j'essaye de visonner les pages suivantes le message suivant apparait : Désolé mais vous ne pouvez pas utiliser le système de recherche actuellement. Veuillez réessayer ultérieurement.

Merci Alban pour tes réponses.

faut attendre quelques secondes avant de mettre suivant , c'est tout .

oui mais c'est très lourd, pour chaque recherche je dois fusiller la touche F5 ou retaper ma recherche

idem ^^ maintenant je passe par google c'est plus rapide