Re: Question a Rudy coia !!
Posté: 06/11/2010 20h46Quelle est la marque de ton slip Rudy ? 
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Comment s'entraîne Rudy Coia ?
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Posté: 06/11/2010 20h46Re: Question a Rudy coia !!
Posté: 06/11/2010 21h15J'imagine que tu as dû lire son interview.
Re: Question a Rudy coia !!
Posté: 06/11/2010 21h17vous pouvez arrêter de pourrir son post (de grande qualité) il veux parler qu'a rudy
Re: Question a Rudy coia !!
Posté: 06/11/2010 21h22Simon Hiaty a écrit:Oui merci je préfèrerais sauf si vous connaissez peut être la réponse ?
De la marque du slip ?
Re: Question a Rudy coia !!
Posté: 06/11/2010 21h30Je voudrais poser un question a Rudy coia ( tu es mon exemple )
Par Quels exercices as tu commencer a tes débuts pour une augmentation aussi fulgurante ?
quels jours ? Combien de temps ? Combien de répétitions ? combien de séries ?
tu n'as pas compris que chacun est different et ne réagit pas necessairement a un même entrainement... De plus vous ne partez pas de la meme chape de base....
Moi je dis troll :/
Re: Question a Rudy coia !!
Posté: 06/11/2010 21h46Et surtout Rudy n'a rien eu de fulgurant. Il bosse, depuis très jeune.
Re: Question a Rudy coia !!
Posté: 06/11/2010 21h55Si tu veux t'adresser a une personne en particulier, y'a le MP
Sinon, comme c'est dit plus haut, lis son interview, tu y apprendra beaucoup de choses
Sinon, comme c'est dit plus haut, lis son interview, tu y apprendra beaucoup de choses
Re: Question a Rudy coia !!
Posté: 06/11/2010 22h09Troll n'est pas du tout une insulte. Et sinon, c'est un gros manque de respect de demander un conseil sur un forum qui pat définition est une espace d'entraide entre un grand nombre de gens. Si l'avis d'une personne t'interesse, il y a en effet le MP, ou les emails.
Re: Question a Rudy coia !!
Posté: 06/11/2010 22h38C'est une personne qui crée un faux personnage sur internet, dans le but de faire chier le monde et posser des questions douteuses.
Re: Comment s'entraine Rudy Coia ?
Posté: 07/11/2010 09h23Tu as des exemples de séances d'entrainement de Rudy Coia sur le site, dans la section Programme.
Re: Comment s'entraine Rudy Coia ?
Posté: 07/11/2010 09h39Si ca peut te servir, tiré de l'interview de Rudy
Au niveau de l’entraînement, on peut dire qu’il y a trois grosses erreurs que l’on retrouve dans toutes les salles.
La première, c’est de prendre le programme du copain ou de Flex magazine et de l’appliquer à la lettre, sans réfléchir. Il faut bien comprendre que chacun est unique, et que tu ne peux pas dire à dix personnes différentes, faîtes cet exercice, vous aurez des pectoraux. Peut-être que pour cinq d’entre eux, ça marchera si on a de la chance, mais pour les autres, rien du tout ! Donc, il faut réfléchir par rapport à soi, seul ou avec un coach compétent, à trouver ce qui convient que ce soit au niveau des exercices, de la planification…
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 07/11/2010 13h16ya une partie coaching par téléphone
gâte toi, tu vas pouvoir lui poser tous tes questions
Re: Question a Rudy coia !!
Posté: 08/11/2010 15h36Simon Hiaty a écrit:Oui merci je préfèrerais sauf si vous connaissez peut être la réponse ?
Et bine engage le comme coach et vire du forum espèce de moule à gaufres.
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 08/11/2010 15h39
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 08/11/2010 15h40 
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 08/11/2010 15h48 Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 08/11/2010 17h41Alban a craqué son slip 
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 08/11/2010 17h58Je respecte la charte du forum, pas de grossièretés
Et c'est une durite que je suis en train de péter.... je fais les cuisses en ce moment
Et c'est une durite que je suis en train de péter.... je fais les cuisses en ce moment
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 08/11/2010 19h39Effectivement "moule à gaufres" est autorisé par Hergé
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 08/11/2010 19h59Il y a du stock bougre d'ectoplasme de moule à gaufres
http://fr.wikipedia.org/wiki/Vocabulair ... ne_Haddock
bougre d'ectoplasme de moule à gaufreshttp://fr.wikipedia.org/wiki/Vocabulair ... ne_Haddock
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 08/11/2010 20h03La meilleure signature de toute l'histoire de la modération.
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 09/11/2010 02h38 Dans les innombrables qualificatifs de note cher capitaine on retrouve : Athlète complet !Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 09/11/2010 11h39Qui veut des autographes pas cher ?
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 09/11/2010 15h11Patrice N. a écrit:La meilleure signature de toute l'histoire de la modération.
Merci de me l'avoir plus que suggéré
Dès fois j'écris des perles sans m'en rendre compte Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 10/11/2010 22h35bachi-bouzouk !
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 10/11/2010 22h53Rudy est-t-il tout simplement humain ?
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 11/11/2010 11h43si jamais par hasard ton QI d'huitre te permet de comprendre le fonctionnement d'un forum, tu comprendras que ta question est tout simplement méprisante pour tous les membres de ce forum.
Au plaisir de ne jamais te recroiser par ici.
Au plaisir de ne jamais te recroiser par ici.
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 11/11/2010 12h23* Mode Villeret on *
Il est mignon Mr Simon, il est méchant Mr Alban
* Mode Villeret off *
Il est mignon Mr Simon, il est méchant Mr Alban
* Mode Villeret off *
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 11/11/2010 12h37musclusbicepsus a écrit:Rudy est-t-il tout simplement humain ?
Ca, j'en doute
Sinon, comme dit dans l'interview, j'ai commencé avec le livre musculation aux éditions Vigot je crois.
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 11/11/2010 13h00Ce qu' Alban essaye de te dire c'est qu'il faut lire le site avant de poser des questions.
Surtout que dans ton cas, les réponses sont en clair dans l'article.
Tout simplement par respect et pour ne pas faire perdre du temps aux membres qui te répondent.
Après, quand tout le monde te dit de lire les articles et que tu continue à insister ca énerve un peu
Surtout que dans ton cas, les réponses sont en clair dans l'article.
Tout simplement par respect et pour ne pas faire perdre du temps aux membres qui te répondent.
Après, quand tout le monde te dit de lire les articles et que tu continue à insister ca énerve un peu
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 11/11/2010 15h00prout
Re: Comment s'entraîne Rudy Coia ?
Posté: 11/11/2010 15h56Et Alban je ne pensait évidemment pas ce que j'ai dit petit clash sympa tout de meme
Entre nous, tout ce que tu peux dire à mon sujet m'indiffère profondément
Girouette
