Forums SuperPhysique

Bonjour la compagnie,

puis je contredire les fondement du HIT, en ne faisant pas 8-12 rep, mais 15 rep ou je sentirai mieux le muscle, et tout cela sur chaque exercisse en serie unique?

merci beaucoup

Le HIT c'est de la merde
donc mieux vaut le contre dire en ne le pratiquant pas

!!!!!!!!!! Merci
ok, alor je vais preciser!
Veuillez repondre, les pratiquants de cette methode!

Je pense que tu n'auras pas beaucoup de réponses , ici il y a pas grand monde qui a l'air de le pratiquer voir personne

nicolas delporte de la team l'a pratiqué pendant longtemps , il y a quelques sujets sur lui tu devrais faire une petite recherche

!!!!!!
une vrai secte superphysique!

En général les gens cherchent des moyens pour progresser , pas pour régresser , ici comme partout ailleurs

mais certains ont progresse pourtant de par cette methode?
tu l'as testé?

j'ai testé une séance et j'ai de suite compris que c'était de la daube
aller a l'échec a chaque fois ca te nique complétement la récupération
il faut arriver a vraiment forcer sur une série , pour la plupart des gens c'est pas la peine d'y penser
faire du fullbody c'est pas souvent l'idéal
etc...

faire une recherche sur nicolas delporte il dit que lui ca l'a permis de progresser mais il avait poussé la prise de masse trés loin , et au final il est complétement déconditionné physiquement

Tu peux progresser avec du HIT, parce que c'est nouveau (donc un stimulus comme un autre) ou parce que tu mets le frein sur le surentraînement. Sur la durée, je ne connais personne, naturel comme dopé, qui progresse avec (et ne parlons pas de Mentzer vu qu'il a fait sa carrière avant de faire du HIT).
Si vraiment tu veux faire des séances avec peu de séries et des séries de 12/15, tu peux essayer du Doggcrapp, je pense que ça sera déjà plus vaible (et même là, il faut tourner avec des périodes plus traditionnelles, ce qui est inclut dans la méthode)

je vois bodygilles merci , j vai voir ce que donne le doggcrapp.
Mais que pense tu dans ce ca d un dogg crapp a l envers, en faisant sur chaque exercisse, et chaque serie unique, une serie degressive intense? de facon, a allier intensite et hypertrophie par la premiere serie lourde, puis la congestion pour le reste de la serie?

que vous etes timide!