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bonjour j ai 43 balais et je me suis remis serieusement a la muscu depuis 2 mois que je pratique seul dans mon garage que j ai equipe d un banc a squat un banc a developpe etc...je voulais savoir si a mon grand age il est dangereux de faire du squat et du SDT sachant que j ai deux pincements discaux L3 L5 et que hier a ma seance de cuisses j ai eu une petite douleur sur le dessus de la rotule droite a 10 reps a 90 kg echauffement correct.et un peu mal aux reins au SDT leger.dois je abandonner ces exercices?laisser tomber la muscu des cuisses?j espere qu un passionne competent voudra bien me repondre.bonne continuation a tous et vive la muscu!!!!

Il n'y a pas d'âge pour que le squat et le SDT soient dangeureux, ils le sont à tout âge.

Mais en plus avec les douleurs que tu décris, je ne comprends même pas que tu te poses la questions : à eviter comme la peste !

On peut voir la chose autrement : tu veux pouvoir t'entraîner combien de temps encore ? Parce qu'avec ce que tu décris la question n'est pas de savori si tu vas te blesser un jour, mais plutôt quand.