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Ca a l'air pas mal.

Carrément, par contre en chargeant lourd ça doit tirer dans les poignets, mais peut-être que ça se travaille mieux en séries longues...A essayer

Patrick K. a écrit:Carrément, par contre en chargeant lourd ça doit tirer dans les poignets

non, lourd ce qui est dur, c'est rester en placer
utilisez des poids au sol pour bloquer les talons

Je confirme, qunad on veut mettre du poids, le plus dur c'est de réussir à se mettre en place et d'y rester.

Sinon, j'aimais bien ce mouvement, je l'ai fait pendant un bon moment. Et pour ceux quoi ont le dos fragile, c'est une bonne solution.