Elévation latéral penché sur le côté (haltère + élastique) ?
Posté: 17/12/2010 01h35Bonsoir,
J'aime bien pratiquer les EL penché sur le côté car je trouve cette variation beaucoup moins aggressive pour mon sus-épineux en particulier et ma coiffe en général.
Cela dit, j'ai l'impression de moins ressentir mon delto médian que la version classique debout et à fortiori la version allongé.
Je voulais donc savoir si ajouter un élastique sur les EL penché sur le côté me permettrait à la fois de garder le côté plus agréable pour le sus-épineux de cette version et en même temps de davantage ressentir mon delto médian (comme dans les autres versions) ?
Merci par avance pour vos avis sur la question !
J'aime bien pratiquer les EL penché sur le côté car je trouve cette variation beaucoup moins aggressive pour mon sus-épineux en particulier et ma coiffe en général.
Cela dit, j'ai l'impression de moins ressentir mon delto médian que la version classique debout et à fortiori la version allongé.
Je voulais donc savoir si ajouter un élastique sur les EL penché sur le côté me permettrait à la fois de garder le côté plus agréable pour le sus-épineux de cette version et en même temps de davantage ressentir mon delto médian (comme dans les autres versions) ?
Merci par avance pour vos avis sur la question !
