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bonjour je voudrais savoir si en travaillant les ischios mon tendons(celui qui s'attache aux genoux et qui part vers la cheville)aller etre stresser ou pas!car je ne peut pas faire mes quadri a cause de ce tendon!
juste une derniere questions aussi.est ce le quadri qui est le + gros de la jambe(je pence que oui mes bon on c jamais)et en travaillant juste les ischios mes jambes vont ressembler a quoi?
merci d'avance!!

en travaillant juste les ichios, non seulement ta jambe rique de ne pas ressember à grand chose, mais surtout tu vas créer un déséquilibre que tu auras du mal à compenser par la suite; ce déséquilibre n'est pas seulement esthétique, il est dangereux pour les articulations, tendons..