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bonjour J'ai un probleme au dc je bloque souvent sur la parti haute (environ milieu du mouvement ) ,est ce que si je fait du dcs sa peut m'aider grandement ?(plus que les exo type barre front ,EN ...) ,Le probleme c'est que je fait les tricep 2 jour après les pecs ,sa va pas trop entraver la récupération des pecs ? Peut etre faire du dcs partiel haut serait plus judicieux ? merci

a ta place je prendrais 3 jours de repos entre les deux training déja
dc partiel haut , dcs il y a pas mal de trucs pour renforcer les triceps
élastiques aussi

ouai mais si je prend 3 jour de repos entre les 2 séance sa me fait une séance pec tout les 8-9 jours , c'est dur d'atendre autant de temps

enfin je dis de la merde genre si tu fais dc le lundi , le jeudi normalement tu devrais pouvoir les faire largement les triceps et aprés t'as 3 jours complets pour récupérer

d'accor mais je met 4 jour pour récupérer c'est pour sa que je dit sa , le dcs sa sollicite beaucoup les pecs ? je suis chiant

ca dépend des gens c'est toi qui vois si tu congestionnes , courbatures setc...

d'accor je vais tenter de tout façon pour voir , sinon vos penser quoi du muesli ?(jai que sa dans mon inter marcher pas d'avoine ..)

Heu ca c'est surprenant quand méme
ca dépend de la composition

Pareil dans le miens va voire au rayon bio

pas de rayon bio en composition 380 calorie 9 prot, 61 glucide dont 18 sucre, lipide 9 dont 3 saturer , il y a pa mal de sucre simpe quand meme je trouve mais sinon c'est des glucide a ig asser bas non ?