Forums SuperPhysique

Posté: **23/12/2010 21h44**

Que pensez vous des théories qui affirment que le squat contribue fortement à l'élévation de la secrétion de testo et donc qu'il est fondamental d'inclure cet exercice dans sa routine ?

Merci par avance pour vos avis éclairés

Posté: **23/12/2010 21h49**

Rien est fondamental

Posté: **23/12/2010 21h56**

En gros, selon cette théorie, l'élévation de la secrétion de testo due au squat bénéficierait à l'ensemble de la masse musculaire.

Y a-t-il des fondements scientifiques à ce postulat ou alors c'est juste une croyance qui ne se base sur rien ?

Posté: **23/12/2010 22h25**

Il se dit couramment de profiter du fait d effectuer une série lourde puis de faire péter un exo bras dans la foulée pour pofiter de ces fameux effets. le fondement scientifique on l attend...

Posté: **23/12/2010 22h30**

mouais

, encore un truc à la con, il y a des éffet sur la sécrétion d'hormone car c'est un exercice important il me smeble, voilà tout

Aprés dire que l'on restera maigre parce que l'on en fait pas ...

Posté: **23/12/2010 22h54**

Je crois que c'est Julien sur un article il disait que pendant la séance on anabolisé que du muscle travailler donc pas trop d'interet, il y a des boxeurs qui ont un excellent physique et qui ne travaille pas les pattes.

Posté: **23/12/2010 22h59**

pas compris "on anabolisait que du muscle travailler "

édit: ah si c'est bon :idiot:

ben oui et non, tu récupères pas en un jour après un entrainement

Posté: **24/12/2010 06h04**

c'est un mythe cette histoire de testo
ça n'a aucun impact sur le développement des autres muscles

Posté: **24/12/2010 08h50**

Je serais plutôt de l'avis d'Anthony M.
C'est un exercice très sollicitant, très éprouvant, peut-être il y a il un rapport ? :joker:

Posté: **24/12/2010 09h17**

Chez les débutants, un effort physique peut entraîner une légère élévation du taux de testostérone... pendant l'exercice. Ce qui est donc totalement inutile du point de vue de la construction musculaire, puisque ça n'est pas en ayant un peu plus de testo pendant 1 heure que ça va changer ce qui se passe au niveau de l'anabolisme sur plusieurs jours.

Chez les moins débutants, c'est plutôt l'effet inverse qui se produit....

Tout est là

Posté: **24/12/2010 10h00**

Ben voilà, merci alban, je crois,et je n'en suis pas sur, qu'il y à un truc là dessus dans la méthode clavier 2 ou alors j'ai rêvé

Posté: **24/12/2010 10h01**

si ils disent que le squat par la rudesse du mouvement stimule la production hormonale

Posté: **24/12/2010 11h41**

La rudesse du mouvement engendre une stimulation métabolique importante pour la croissance globale, en déclenchant une sécrétion d'hormones anabolisantes (testostérone et hormone de croissance).

Source : Méthode Delavier II

Posté: **24/12/2010 15h41**

Après, justement c'est un exo éprouvant donc ne pas en faire permettrait d'être plus frais nerveusement pour les autres muscles :rolleyes:

Posté: **25/12/2010 23h26**

C'est un peu confu tout ça mais Michael Gundill a posté une étude récemment sur son site et apparemment la testo n'influence pas l'anabolisme.

Posté: **25/12/2010 23h30**

Christo a écrit:apparemment la testo n'influence pas l'anabolisme

Collector

Posté: **25/12/2010 23h41**

Soit tu as mal compris et il faut que tu relises ce que Gundill a publie sur son blog, soit tu as compris mais tu as mal formule ce que tu as ecrit ici.

Posté: **25/12/2010 23h43**

Dire que la testo n'influence pas l'anabolisme ca doit etre la plus grosse connerie que j'ai lu sur le forum depuis que j'y suis inscrit.

Posté: **26/12/2010 06h11**

ça n'empèche pas que la vitesse à laquelle grossissent tes biceps (par exemple) ne dépend que de l'entrainement, direct ou indirect de ceux-ci. ça va rien changer que tu fasses du squat, élévation des taux d'hormones ou pas, il n'y aura pas d'impact sur le développement musculaire des muscles non-sollicités.

Posté: **26/12/2010 11h00**

Posté: **26/12/2010 11h25**

c'est n'importe quoi ce genre d'article

Posté: **26/12/2010 11h43**

Michael Gundill a écrit:Ceux qui ont lu notre série d'articles sur les implications autocrines et paracrines de l'entraînement savent que le développement musculaire n'est pas principalement dû aux hormones qui circulent dans le sang, mais plutôt aux changements et altérations localisés aux muscles stimulés par l'entraînement.

Posté: **26/12/2010 13h34**

xot a écrit:c'est n'importe quoi ce genre d'article

développe un peu stp.
:cool:

Posté: **26/12/2010 13h49**

les éléments de réponse sont dans le message d'elsabre.

pour faire simple : les gros exos du genre squat/sdt augmentent la sécrétion d'hormones de croissance -> oui
par contre cette augmentation d'hormones n'a pas d'impact sur le développement musculaire du reste du corps.
donc l'histoire de "tu veux des gros bras, fais du squat" c'est complètement faux, si tu veux des bras, entraine tes bras c'est tout.

Posté: **26/12/2010 14h01**

merci j avais la fainéantise^^
je suis assez d accord, en avant les dégats !!

Posté: **26/12/2010 17h05**

Mais par exemple,si on fait tricep et le lendemain jambes(ou inverse),la stimulation des jambes pourrait favoriser la recuperation des triceps?

Posté: **26/12/2010 17h19**

non je pense pas

Posté: **26/12/2010 17h40**

Il me semble avoir lu que la production d'hormones liée à l'entrainement était "locale". En gros la testo et la GH que tu vas produire par de gros exos sera envoyée dans le muscle stimulé.

Posté: **26/12/2010 19h53**

Prostaglandines de type II entre autres.

Posté: **27/12/2010 17h09**

Salut

alors je voudrais savoir
c'est tout bête mais je voudrais comme vous parler de téstostérone et hormone de croissance
c'est possible que sa nous "aide" a grandir ?? :?:

ou bien sa a un effet seulement sur le muscle...

Posté: **27/12/2010 19h33**

Ca dépend de ton âge.... si ta croissance n'est pas finie, la testostérone, l'hormone de croissance, et plein d'autres hormones, ont des effets dont une partie est effectivement la croissance globale.

Si ta croissance est finie par contre, cela n'aura pas ces effets là.

A lire pour plus de détails :

Posté: **28/12/2010 17h51**

a Ok et j'imagine que je doit aller chez le médecin pour savoir si je grandi encore
j'ai 16ans et j'doit mesurer 1.62 mètre
j'éspère en tous cas que j'vais grandir encore

Merci

Posté: **28/12/2010 21h11**

Théoriquement à 16 ans tu grandis encore

Posté: **29/12/2010 16h49**

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Le squat augmente-t-il la testostérone ?

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