Différence d'influx/force en fonction de l'heure
Posté: 27/12/2010 16h10
Salut à tous,
Depuis quelques semaines, j'ai remarqué une différence assez flagrante d'influx/force en fonction de l'heure à laquelle je m'entraine. Je n'avais jamais remarqué auparavant, sans doute à cause de mon niveau de tapette ou j'avais mis ça sur le compte de la fatigue ou de la bouffe.
Avez-vous également une différence flagrante entre le matin, midi ou le soir ?
J'ai remarqué surtout ça sur les exos de pecs (DC, Dips, ...) et le dos (Tirage ou rowing) !
Un simple exemple sur du DC partiel bas avec le même poids:
- Il y a 3 semaines, à 17h30: 3x28 assez facile
- Il y a 2 semaines, à 12h30: 3x29 mais en galérant pas mal
- Il y a 1 semaine, à 9h45: 3x25 avec une impression de me faire écraser comme un merde par la barre
- Ce matin, à 9h: 3x24 encore plus l'impression d'écrasement...
Mon but étant, à la base, d'atteindre 3x30 pour monter en poids et non d'être de plus en plus faible
Je pense que milieu/fin d'après midi, c'est le meilleur moment, mais malheureusement on ne choisi pas toujours ces horaires de boulot. Pas facile pour gérer la progression du coup...
Merci
Depuis quelques semaines, j'ai remarqué une différence assez flagrante d'influx/force en fonction de l'heure à laquelle je m'entraine. Je n'avais jamais remarqué auparavant, sans doute à cause de mon niveau de tapette ou j'avais mis ça sur le compte de la fatigue ou de la bouffe.
Avez-vous également une différence flagrante entre le matin, midi ou le soir ?
J'ai remarqué surtout ça sur les exos de pecs (DC, Dips, ...) et le dos (Tirage ou rowing) !
Un simple exemple sur du DC partiel bas avec le même poids:
- Il y a 3 semaines, à 17h30: 3x28 assez facile
- Il y a 2 semaines, à 12h30: 3x29 mais en galérant pas mal
- Il y a 1 semaine, à 9h45: 3x25 avec une impression de me faire écraser comme un merde par la barre
- Ce matin, à 9h: 3x24 encore plus l'impression d'écrasement...
Mon but étant, à la base, d'atteindre 3x30 pour monter en poids et non d'être de plus en plus faible
Je pense que milieu/fin d'après midi, c'est le meilleur moment, mais malheureusement on ne choisi pas toujours ces horaires de boulot. Pas facile pour gérer la progression du coup...
Merci