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Bonjour tout le monde,

Est-ce que selon vous les tractions prise large pronation à la barre fixe et le tirage nuque peuvent s'agencer dans la même séance ou ces 2 mouvement sont trop proches pour que ça ait un intérêt ?

Trop ressemblant, à moins que tu veuilles faire un dégressif en quelque sorte ça n'a pas vraiment d'intérêt.

+1 faut en choisir un

Perso c'est ce que je fais dans ma séance dos, car je n'arrive pas a cramer suffisamment le dos en largeur avec juste des tractions, après c'est un ressenti personnel ( pis j'avoue que je fais aussi ca pour le plaisir de la congestion ^^ )