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Ne parlons pas du 1/2 squat, peut-être était-ce l'objectif.

Seb33 a écrit:AÎe Aîe Aïe!!! Il est courageux là

Ne parlons pas du 1/2 squat, peut-être était-ce l'objectif.

1- Il a peur de la barre: l'entrée sous la barre montre le reste du mouvement = il va subir la barre et non imprimer sa volonté à celle-ci

2- Il prend la barre superbement (bonne position sur le dos), mais il la laisse se mettre où elle veut. Il faut tirer les épaules et les coudes en arrière; sinon elle a tout loisir de glisser (d'où le relevé de buste penché de la suite).

3- il reste beaucoup trop longtemps en haut: relachement des quad et du dos provocant un fort risque sur les articulations

4 - Descente non maîtrisée: c'est la barre qui descend alors que la barre devrait suivre le mouvement du corps. On le ressent bien sur la fin de son mouvement. On a l'impression qu'il fait un effort pour stopper la descente alors que l'effort devrait être de remonter la charge.

5- il ne pousse absolument pas avec les bras. En changeant de sens (donc aussi en remontant), il faut faire partir le mouvement du haut; les cuisses finissant la volonté de remonter. Sinon, c'est la barre qui fait ce qu'elle veut.

6- il ne gaine pas son dos et ses fessiers, donc il ne tire pas ses derniers en arrière volontairement, mais mécaniquement (de manière subie). gros risque pour la suite de son entraînement. C'est aussi une des causes du buste à l'horizontale.

7 - quand on sort la barre des racks, il faut être dans le mouvement (gainage, mouvement des cuisses, etc;) pas faire du chasse neige comme là (danger pour les genoux).

Dans les bons points:
1- il n'a pas le réflexe chasse neige dans la transition descente-montée
2- la barre est bien positionnée (c'est rare de ne pas voir de barre sur les vertèbres)
3- super cage de squat.

qu'elle était la charge sur les barres?

gguillemenot a écrit:Et si tu allais lui dire en face que son mouvement est pourri?? Je rêve là franchement... tu penses vraiment que tu peux lui apprendre à faire du squat? Si il se permet de mettre cette vidéo, je ne pense pas que se soit pour montrer un mauvais mouvement...

Tom Weldon a écrit:

gguillemenot a écrit:Et si tu allais lui dire en face que son mouvement est pourri?? Je rêve là franchement... tu penses vraiment que tu peux lui apprendre à faire du squat? Si il se permet de mettre cette vidéo, je ne pense pas que se soit pour montrer un mauvais mouvement...

Peut-etre que tu ne le savais pas mais Seb33 est membre du forum depuis des annees, et il a beaucoup contribue a la qualite du forum. Il n'y a aucune attaque dans son message, tout simplement il sait de quoi il parle.

gguillemenot a écrit:Ah, je ne savais pas, je ne l'ai encore jamais vu en fait! Par contre, j'ai bien vu qu'il n'y a pas d'attaque, mais il me semble quand même que si Delavier a mis une vidéo, ce n'est pas pour montrer de la merde. Et puis il fait du squat selon sa morphologie comme il le dit dans ses commentaires!

Donc je ne peux pas comprendre qu'une personne puisse dire qu'en gros, "c'est de la merde".

Tom Weldon a écrit:

gguillemenot a écrit:Et si tu allais lui dire en face que son mouvement est pourri?? Je rêve là franchement... tu penses vraiment que tu peux lui apprendre à faire du squat? Si il se permet de mettre cette vidéo, je ne pense pas que se soit pour montrer un mauvais mouvement...

Peut-etre que tu ne le savais pas mais Seb33 est membre du forum depuis des annees, et il a beaucoup contribue a la qualite du forum. Il n'y a aucune attaque dans son message, tout simplement il sait de quoi il parle.

xot a écrit:

gguillemenot a écrit:Ah, je ne savais pas, je ne l'ai encore jamais vu en fait! Par contre, j'ai bien vu qu'il n'y a pas d'attaque, mais il me semble quand même que si Delavier a mis une vidéo, ce n'est pas pour montrer de la merde. Et puis il fait du squat selon sa morphologie comme il le dit dans ses commentaires!

Donc je ne peux pas comprendre qu'une personne puisse dire qu'en gros, "c'est de la merde".

Il explique et argumente en détail, je vois pas comment tu peux résumer son intervention à "c'est de la merde"...

C'est pas du tout son propos, encore moins le ton de son message !

Seb33 a écrit:Il a peur de la barre....
Il prend la barre superbement (bonne position sur le dos), mais il la laisse se mettre où elle veut....
il reste beaucoup trop longtemps en haut....
Descente non maîtrisée....
il ne pousse absolument pas avec les bras...
il ne gaine pas son dos et ses fessiers....
quand on sort la barre des racks, il faut être dans le mouvement....

Dans les bons points:
1- il n'a pas le réflexe chasse neige dans la transition descente-montée
2- la barre est bien positionnée (c'est rare de ne pas voir de barre sur les vertèbres)
3- super cage de squat.

qu'elle était la charge sur les barres?

Seb33 a écrit:Premièrement, le meilleur technicien n'est pas obligatoirement le meilleur athlète.

Seb33 a écrit:Deuxièmement, si tu regardes les commentaires de la vidéo, tu verras que lorsque j'ai quelque chose à dire, je le dis; que le pape, ou qui tu veux soit en face. Si un jour j'ai Arnold en face de moi, je lui dirai exactement ce que je pense de son exemple de dopé, quelqu'en soit les conséquences. cela permet de rester droit dans ses bottes.

Seb33 a écrit:Troisièmement, des Delavier, il y a en a pagaille en France, et avec une telle exécution, pas possible de savoir qu'il s'agit de la bible du BB en face, que j'ai en très haute estime en tant que lecteur (cela n'aurait pas changer grand chose à ma considération de l'exécution présentée ici)

Seb33 a écrit:Quatrièmement, je n'ai attaqué personne. On présente une vidéo sans aucune explication, sans définition. Donc la seule discussion possible est l'analyse froide. Si tu enlèves le nom de Delavier sur la vidéo, cela donne quoi?

Seb33 a écrit:Maintenant, je te propose de lire les commentaires de la vidéo sur le blog de MDG, tu verras que d'une telle analyse, une discussion saine peu en sortir, sans animosité (au final ).

Seb33 a écrit:Pour la vidéo, je l'ai REGARDEE jusqu'au bon, mais je ne mets jamais le son.

Silver a écrit:Qui plus est, ses interventions sont en générales de très bonne qualité. Ceux qui savent utiliser la fonction rechercher savent de quoi je parle. C'est appréciable que Seb33 soit de retour

gguillemenot a écrit:Et si tu allais lui dire en face que son mouvement est pourri?? Je rêve là franchement... tu penses vraiment que tu peux lui apprendre à faire du squat? Si il se permet de mettre cette vidéo, je ne pense pas que se soit pour montrer un mauvais mouvement...

gguillemenot a écrit:Ah, je ne savais pas, je ne l'ai encore jamais vu en fait! Par contre, j'ai bien vu qu'il n'y a pas d'attaque, mais il me semble quand même que si Delavier a mis une vidéo, ce n'est pas pour montrer de la merde. Et puis il fait du squat selon sa morphologie comme il le dit dans ses commentaires!

Donc je ne peux pas comprendre qu'une personne puisse dire qu'en gros, "c'est de la merde".

Seb33 a écrit:Il a peur de la barre: l'entrée sous la barre montre le reste du mouvement = il va subir la barre et non imprimer sa volonté à celle-ci

Seb33 a écrit:

gguillemenot a écrit:
La vidéo se voit directement sur le blog de MDG, cela me semblait logique

Tu regardes ça au boulot pour devoir enlever le son?

Je ne coupe pas le son, je ne le mets jamais (avec les sauvages qui mettent souvent du metal en fond....). Je ne sais même pas si le son fonctionne sur mon PC

Je n'ai pas fait le rapprochement MDG / Delavier, car je n'ai lu que par la suite qu'ils ont collaboré pour des livres (je ne suis pas très people et je reste avec mes vieux collectors Delavier et Texier; mais il faut que je m'achète les abdos de Carrio)

Nezumi a écrit:

gguillemenot a écrit:Et si tu allais lui dire en face que son mouvement est pourri?? Je rêve là franchement... tu penses vraiment que tu peux lui apprendre à faire du squat? Si il se permet de mettre cette vidéo, je ne pense pas que se soit pour montrer un mauvais mouvement...

gguillemenot a écrit:Ah, je ne savais pas, je ne l'ai encore jamais vu en fait! Par contre, j'ai bien vu qu'il n'y a pas d'attaque, mais il me semble quand même que si Delavier a mis une vidéo, ce n'est pas pour montrer de la merde. Et puis il fait du squat selon sa morphologie comme il le dit dans ses commentaires!

Donc je ne peux pas comprendre qu'une personne puisse dire qu'en gros, "c'est de la merde".

Quel que soit le domaine, quel que soit le sujet, quelle que soit la personne de référence dans le-dit domaine que tu as en face de toi, et en toutes circonstances, garde toujours ton propre esprit critique.

Seb33 a écrit:

BigAll a écrit:

Ne parlons pas du 1/2 squat, peut-être était-ce l'objectif.

Oui car il faut absolument faire du squat complet ou parallèle si l'on veut vraiment faire de la musculation ? Même si on est long sur pattes pour se niquer encore plus le dos de préférence !

On peut aussi choisir de mettre moins lourd.
Sinon, si j'écris une phrase en début de post, c'est que c'est un postulat, pas de l'humour déplacé. L'entrainement peut imposer à certains moments de faire du partiel.

Seb33 a écrit:On peut aussi choisir de mettre moins lourd.

Jean-Denis a écrit:

Seb33 a écrit:On peut aussi choisir de mettre moins lourd.

Pourrais-tu expliquer comment l'allègement de la charge permet de transformer un levier favorable en levier défavorable?

BouBou a écrit:De même que pour un DL jambes tendues surélevées

BigAll a écrit:
Pourquoi mettre moins lourd et faire une plus grande amplitude, surtout si on n'est pas fait pour ?
Pour tes postulats je te conseille de lire la méthode delavier 2 à moins que ce ne soit du sarcasme.
C'est la morphologie qui impose le partiel et pas l'entrainement.

Jean-Denis a écrit:

BouBou a écrit:De même que pour un DL jambes tendues surélevées

Je ne vois pas vraiment à quoi tu fais référence...

Michael Gundill a écrit:Delavier répond à toutes vos questions sur le squat dans le prochain podcast