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Voila j'ai un petit souci

Quand je boss les abdo je sent bien les 4 du haut

mes les 2 du bas rien du tout :s pas de résultats

J'ai cherché sur le site ( enroulements de bassin ,crunch )

je sent rien au niveau du bas des abdo et c'est la que j'ai de la graisse:s

salut,

que format utilise tu pour travaillé tes abdos? ( nombres de serie et de reps)

as tu essayé de les exercés par le biais de serie longues?

Je les boss en série longue pour que je les sent travaillé

4x100 ou Plus de série ca dépend des jours

Regarde deja si tu les fait bien,car 100rep,sa devrait quand meme bien bruler,puis les sensation devraient etre la.

Si non essais a la barre fixe.

heu regarde

J'ai dit que je le sent mes pas au abdo du bas

Programme Super Abdominaux :
https://www.superphysique.org/articles/p ... abdominaux

Merci de soigner l'orthographe aussi.