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Quand je fais du curl incliné (pas trop incliné tout de même), j'ai des courbatures dans le dos le lendemain. Est-ce normal ?

Tu fais pas autre choses ce jour la?

Curl Hammer. C'est tout.

Curl hammer debout ?

Tu triches ?

Évidemment que ça n'a rien de normal d'avoir mal au dos ou des courbatures au dos le lendemain des biceps !

Fabrice P. a écrit:Curl hammer debout ?

Tu triches ?

Évidemment que ça n'a rien de normal d'avoir mal au dos ou des courbatures au dos le lendemain des biceps !

Balancement d'avant en arrière pour compenser le poids de la charge je pense non?

Vidéo de ton curl incliné

Fabrice P. a écrit:Curl hammer debout ?

Tu triches ?

C'est debout effectivement. C'est un mouvement assez propre dirons nous. (mais avec triche sur certaines reps vers la fin j'avoue)

J'ai tendance à mettre les épaules en arrière en faisant le hammer, ça joue peut-être... (pas taper)

Tu as trouvé ta réponse

Mettre les épaules en arrière fait bosser le dos ?!!

C'est génial ça fait un exercice super complet !

Mouaip...

Si tu as du mal à NE PAS tricher, tu peux faire ton hammer au pupitre.

Merci pour vos réponses.