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Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 10/02/2011 16h06
par Michael Gundill

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 10/02/2011 16h19
par kriloner
Tiens elle a pas le droit d'etre dans la salle avec les autres machines? :idiot:

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 10/02/2011 16h22
par xot
qui te dit qu'il n'y a qu'une seule salle ?

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 10/02/2011 16h26
par Patrice N.
Tu as un gros déséquilibre haut/bas des pecs Michael ?

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 10/02/2011 17h14
par Michael Gundill
kriloner a écrit:Tiens elle a pas le droit d'etre dans la salle avec les autres machines? :idiot:


je suis pour la discrimination négative
J'ai 4 pièces avec des machines car je ne peux pas tout mettre dans 1

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 10/02/2011 18h30
par kriloner
Michael Gundill a écrit:
je suis pour la discrimination négative accentuée
J'ai 4 pièces avec des machines car je ne peux pas tout mettre dans 1


:idiot:

ca te fait combien de machines en tout?

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 10/02/2011 19h24
par Michael Gundill
30 postes

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 10/02/2011 20h17
par Seph
C'est pas suffisant pour une seul personne! :idiot:

Tu m'en prête quelques une? :p

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 10/02/2011 20h49
par ben
faudras nous les presenter un jour,pour l'instant tu nous a juste presenter ta favorite: l'unique chaise :cool:

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 10/02/2011 20h51
par Silver


tu plaisantes :?:

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 10/02/2011 21h33
par kriloner
Michael Gundill a écrit:30 postes


et tu utilises tout régulièrement? ou alors certains prennent la poussière?

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 10/02/2011 21h45
par Seb33
Excellent les 2 posts à la suite (Silver et Kriloner). Vos avatars, on a l'impression de voir un avant-après.

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 10/02/2011 22h00
par kriloner
plutot apres->avant MDR :idiot:

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 10/02/2011 22h48
par Frantic
Est t'il possible de reproduire le mouvement avec un banc à leg curl couché adapté?

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 11/02/2011 01h13
par Michael Gundill
Ca serait étonnant mais tu peux toujours essayer

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 11/02/2011 08h53
par olympique2005


Le fait d'avoir le poids placé au creux du coude permet de cibler la partie supérieure du pec.

A défaut de posséder une telle machine, je me demande si on peut reproduire le même mouvement avec une coudière au sein de laquelle on aura calé un poids, j'essaierai pour voir.

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 11/02/2011 11h02
par kriloner
pourquoi pas avec un systeme de coudiere possedant un mousqueton sur lequel on accrocherait le cable d'une poulie basse?

la poulie serait placé en dessous du bras.

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 11/02/2011 11h31
par Silver
ça s'appelle l'isolator :idea:

tu peux toujours essayer mais à mon avis ça doit pas être super

Re: Michael Gundill fait du haut de pec aux écartés Nautilus

MessagePosté: 12/02/2011 16h06
par Frantic
Ca marche parfaitement pour le butt kick, ça devrai pouvoir se trouver pour cet exo (à condition que le bras de levier soit relativement court (à part pour ceux qui ont les bras aussi longs que les jambes :idiot: ) et que le dossier soit bien plat pour le Dos.

Avec poulie je n'y crois pas trop, le bras n'étant pas bloqué par un support on ne devrai pas pouvoir retrouver les mêmes sensations :confused: (à tester)