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Curl incliné et curl araignée
Posté:
13/02/2011 17h58par Youngbody
Salut,
J'aurai une question sur l'exécution de ces deux exos : peut-on faire ces deux exos avec un banc peu incliné voire pas du tout?
Re: Curl incliné et curl araignée
Posté:
13/02/2011 18h00par PlayAa
Euh comment tu veut faire du CI sans incliner le banc ?
Re: Curl incliné et curl araignée
Posté:
13/02/2011 18h01par Nezumi
Ben en s'arrachant les biceps !
Re: Curl incliné et curl araignée
Posté:
13/02/2011 18h10par Youngbody
Alors ça peut fonctionner ?
Re: Curl incliné et curl araignée
Posté:
13/02/2011 18h15par PlayAa
Re: Curl incliné et curl araignée
Posté:
13/02/2011 18h17par Eihwaz
tu souffres d'un gros probleme de semantique mon ami !
Re: Curl incliné et curl araignée
Posté:
13/02/2011 18h34par Fabrice SP
Le curl incliné, tu peux le faire sur un banc plat mais il faut être très très souple des épaules. Moins le banc est incliné mieux c'est en théorie pour le biceps, mais si ça tire sur l'épaule et que tu sens plus l'épaule que le biceps c'est pas bon !
Le curl arraignée, c'est du curl pupitre avec un curl pupitre perpendiculaire au sol.
Re: Curl incliné et curl araignée
Posté:
13/02/2011 18h47par Youngbody
Les deux exos peuvent s'exécuter avec un banc un peu plus incliné que ça ? (
download/file.php?id=2798&mode=view )
Re: Curl incliné et curl araignée
Posté:
13/02/2011 20h47par Fabrice SP
Re: Curl incliné et curl araignée
Posté:
13/02/2011 20h48par PlayAa
Alala
Re: Curl incliné et curl araignée
Posté:
13/02/2011 21h09par Yeti
Bonsoir, Fabrice à super bien expliquer pour les inclinaisons, faut juste prendre le temps de lire et super j'ai eu de bonnes informations.
Par contre sur ton banc je pense pas que tu puisses faire du curl incliné comme il faut, je te conseille de t'allonger sur le dos, et de travailler tes biceps coude en arrière. C'est un exercice que je trouve assez sympa.
