Crazy Duck a écrit:ultra_vegeta a écrit:Les premiers jours sont difficiles, après çà passe.
Et niveau résultat ultra_vegeta, ça donne quoi sur toi?
Et tu fais comment pour vivre en communauté également? Femme, enfant, amis...
Je peut pas vraiment parler de résultats, samedi çà fera 4 semaines, donc je débute.
Pour le moment je devrais avoir perdu 2kg, et 2-3cm de taille, mes bras restent à 39cm, et sur ces 4 semaines j'ai continué de progresser au DC (bon je suis pas bien fort aussi).
14-02-2011 debut de l'IF
DC
80kg:9
85kg:7
87.5kg:6/5
80kg:6
hier jeudi 10 mars
DC
85kg:10
87.5kg:8
90kg:6
92.5kg:4
95kg:3
Donc pour le moment çà me va, je continue de progresser, je perds des cm la ou il faut, et le fait de m'entrainer à jeun ne me donne pas de sensation d'être crevé ou faible.
Je m'entraine vers 12h00, je mange à 13h00 et vers 19h00, mais rien ne m'empêche d'ajouter des repas entre ces heures. (et franchement socialement je trouve çà plus simple que les 6-7 repas collations).
Au final le petit dej et ma collation du matin (10h) ont sauté, c'est beaucoup plus pratique pour moi.
Le soir çà me permet de faire un vrai repas ( et pas que brocolli + blanc de poulet).
J'ai tendance à faire du gras facilement, et j'en ai pas mal à virer.Je suis beaucoup plus bas que vous, je tourne sur 2000 Kcal on va dire.
Certains ont des résultats avec cette méthode (notamment Seb sur AM qui a un super niveau, à mon goût) , d'autres non, moi j'essaye et je verrais bien.
Je ne te demande pas , biensur, d'adhérer à ce protocole, mais évites de le dénigrer avec tant de véhémence.
J'étais sceptique sur beaucoup de points que tu soulignes (que ce soit l'apport régulier de nutriments...) mais pour le moment çà se passe plutôt bien.