Forums SuperPhysique

Bonjour,

J'ai un ( / )

Quels seraient les programmes (réellement) efficace pour :
- l'apprentissage moteur (je teste hypertrophie + capillarisation)
- force/vitesse (ca fait mal )
- etc.

selon votre expérience, quel programme fonctionne le mieux avant / pendant / après l'entrainement (bien sur, en fonction du type d'entrainement!)
etc.

Merci

Ça te dit pas de faire une recherche? On en a déjà parlé plein de fois sur le forum

Et les réponses s'y trouvent....

Vous avez oublié de lui dire Bonjour!!


Bonjour garfield
regarde en haut à droite tu as la barre de recherche personnalisée animée par google, tu vas trouver ton bonheur.
bonne journée.

retour sur utilisation..

J'ai appelé COMPEX, ils m'ont dit que les graduations représentent 1mA donc pour les prog "force", qui vont jusqu'à 999, l'appareil "pourrait" envoyer (quasi) 1A
les différents niveaux modifient le nb d'impulsions... perso, je ne vois pas bcp de différence (donc je met tjs niv 5)

j'ai testé le programme "force explosive" sur les dorsaux (1-2 Impulsions + 1-2 min repos) + tirage poulie nuque (6-8r + repos 1-2 min).
sensations de récupérer plus vite (entre les séries) + tjs à "100%" jusqu'à la dernière série! (max : 130/"999")
Dommage que les électrodes ne collent pas bien (dès qlq utilisations), ni que ce soit très pratique d'effectuer un mvt ac des électrodes !!

C'est "normal" que la peau soit (légèrement) rouge où était les électrodes?
je penserai à mettre plus de gel la prochaine fois...

dans les pharmacies du peux trouver de l'elastoplast ,ça sert pour coller les perfusions,tu peux fixer les electrodes qui collent moins avec ça,ça tient tres bien ,mais c'est bcp plus long à mettre en place.

Le nom n'est pas elastoplast mais OPER FIX

Looping a écrit:Vous avez oublié de lui dire Bonjour!!


Bonjour garfield
regarde en haut à droite tu as la barre de recherche personnalisée animée par google, tu vas trouver ton bonheur.
bonne journée.

+1

Salut à tous

Moi je choisirai plutôt le fitness et le One. Ils sont tous les deux compatibles pour vous mettre en super forme.
Des muscles bien dessinés, c'est avec ces deux types que l'on obtient cela.

Vous pouvez procure de ces appareils sur elektrostimulation.ch. D'autres produits comme le sont aussi très intéressants, surtout pour les sportifs comme nous.

Nombreux sont les appareils sportifs qui permettent d'avoir des corps musclés. Mais à ce que je constate, le compex est le plus célèbre et le gym-toner qui est un appareil consiste à faire de massage sur le corps. Les compléments alimentaires sont aussi efficaces pour une prise de masse rapide.

Tout le monde veut avoir un super physique. Parmi ces équipements sportifs, il y a celui qui ne nécessite pas d'effort pour se faire muscler grâce à des électrodes magnétiques. Par ailleurs, GPS multi-sport est conseillé afin de calculer votre vitesse pendant votre entrainement.

Salutations.

tu verra que l'électro réclame pas mal d'effort (douleurs) contrairement à ce que les pub laissent penser