Re: Durée idéale d'une séance de musculation ?
Posté: 20/03/2011 13h48Moi je met 1h30-2h avec echauffement.
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Durée idéale d'une séance de musculation ?
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Posté: 20/03/2011 13h48Re: Durée idéale d'une séance de musculation ?
Posté: 20/03/2011 15h25Moi aussi, je prend bien le temps de m'échauffer (parfois jusqu'à 20 - 30 minutes), et après sur la fin si je fais un peu de mollets/infra épineux, ça peut monter jusqu'à 2h - 2h30.