Forums SuperPhysique

sur ton blog,il n'y a que des curls incliné,stretch curls,hammer curl,et curl barre pourtant
enfin je vais pas te contredire tu sait quand meme les exos que tu faits

t'oublies les exo type brachial curls, qui font le court
donc, une fois sur deux, je fais du court sur le principe de segmentation mentionné plus haut

Michael Gundill a écrit:la cage, c'est le plus facile

Tu fais des exos particuliers pour la cage ?

Michael Gundill a écrit:t'oublies les exo type brachial curls, qui font le court
donc, une fois sur deux, je fais du court sur le principe de segmentation mentionné plus haut

ah je comprend mieux comme sa,merci pour les reponses en tout cas (et la patience )

audiomaniac a écrit:

Michael Gundill a écrit:la cage, c'est le plus facile

Tu fais des exos particuliers pour la cage ?

avant, oui
maintenant, non

l'exo d'étirement dans la méthode 1 face à un pillier ?

1 fois par jour ?