Forums SuperPhysique

Bonsoir, je suis nouveau sur ce site et j' ai une question a poser.

Tout d' abord je tiens a preciser que je pratique la musculation depuis maintenant plus de deux ans.

Ma question est celle-ci: après avoir lu attentivement l' article " super-abdo" et l' article rediger par Christophe Carrio j' ai remarquer quelques contradictions et entre autre le fait que selon Rudy le crunch était un bon exercice mais selon Christophe Carrio le crunch était un " mauvais " exercice car il solliciterait trop la colonne vertebrale??

J'ai fait une recherche dans la partie entraînement, en tapant "crunch" et hop ca ma donné cela :

viewtopic.php?f=2&t=17526&p=804816&hilit=crunch#p804816

Bonne lecture

ok merci pour le lien.

J' ai tester plusieurs programme d' abdo et voila que maintenant je fais cette entrainement que j' ai trouver sur Youtube qu' en pensez vous:

[youtube]NhOe43U-Les&NR=1[/youtube]