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Bonsoir,

Alors une question qui me taraude à cet heure tardive.
Vendredi j'ai fait une petite séance afin de voir mon maxi actuelle au DC, SDT et curl EZ.
Mais bon il me manque encore pas mal d'exo pour lesquel j'aimerais fixer mon maxi actuel.

Donc la question est simple. j'aurais aimé avoir votre avis sur la possibilité de réaliser un maxi sur chaque exo en une même séance.
Car cela demande tout de même pas mal de force et d'influx. Et je pense que'autant pour le premier maxi on sera au mieux autant au dernier exo la perf sera réduite à cause de la fatigue.

Dans ce cas, quand réalisé ses RM?
un maxi pour un exo dfférent à chaque séance serait-il mieux? prendrais plus de temps mais je ne sais pas si cela influencera les différente séance durant la période de test.

Bref un avis?

Bonne nuit.

ma réponse va être à la fois logique et idiote :

en gros (a mon avis) faut pas faire de max ou les même muscles interviennent, en gros squat et sdt, les jambes interviennent, donc ca peut poser problème, par contre dc et squat c'est pas du tout les même muscles, donc niquel