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Bonjour à tous,
je fais maintenant du Développé couché haltères en remplacement de mon développé couché où les sensations étaient moindres.
ma question est ; puisque je fais 2 seances de pecs par semaine, puis je faire pour ces 2 séances, du DCH? ou est il mieu d'inclure du DC dans une seance ?

Merci

Si t'as des meilleures sensations au DCH, fais deux fois du DCH ! C'est tout bete ^^

ok je te remercie

+ 1 avec heawin
Il n'y a aucune obligation de faire du DC. le développé couiché haltères est souvent trés efficace.

Oui le DCH est très bien même 2 fois, le seul problème que tu rencontreras un moment , enfin ça dépend d'où tu t'entraines, c'est les charges, si tu es en salle et que tes haltères ne sont pas à charges libres , tu resteras simplement bridé, et tu seras tenté de revenir au DC car plus d'évolution.

Enfin dis toi simplement que si tu es en salle avec le handicap que je t'ai cité il faut pas que tu perdes conscience qu'il faudra que tu trouves une alternative dans une futur +/- proche