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Que pensez-vous de cette méthode ?

( je sais pas mal de sujets sur la méthode ont été publié mais je voulais savoir les avis personnelle et si c'est un truc aussi exceptionnel qu'on le dit )

salut j ai acheter le livre aussi mais pour le moment je m y suis pas plonger dedans , c est une sorte de full body en s entrainant de 4/6 fois semaine avec des entrainement assez court pour la simple et bonne raison qu a partir de 45 min d entrainement ton taux de testo chute , apres demande des renseignement a thomas martel qui lui a bien suivi le programme est apparement en etait tres content

oui j'ai remarqué

mais pourquoi dans la méthode, il demande de faire des séries entre 12 et 15 il me semble, alors que dans sa vidéo on le vois faire des répétitions de 21 et des fois de 7... réponse ??

par la suite de big il preconise de devenir son propre entraineur et de faire les entrainement au feeling tout comme lui faisait, il alternait des serie courte et des serie tres longue , c etait vraiment suivant son ressenti sa forme ect .

il devais donc alterner temps de repos je suppose alors...

tu y crois toi de prendre et de progresser autant en FORCE en faisant des fourchettes de reps entre 12 et 15 mais surtout en prenant moins de 2min de repos ??

perso non moi j ai besoin d augmenter mes temp de repos entre les series pour prendre en force.
ps: n oublions pas que platz etait un formidable athlete mais charger jusqua l os donc bon ca fausse pas mal la donne

Après dans un sens il est volumineux et la base du volume c'est 90 seconde de repos pour 10 reps ! mais de pousser autant c'est bizarre !

tu a un lien ou tu détaille ton entrainement MYNOH ? (vue que tu a l'air d'être une armoire )

merci du com mais je suis loin d etre une armoire , j ai que deux ans de training et j ai commencer qu a 34 ans la muscu
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ps: bonne continuation l ami pis entre nous c est toi l armoire bordel sacre masse pour ta taille