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Bonjour, je me pose des questions concernant mes pectoraux : même si cela ne se voit pas bien sur les photos, ils sont clairement mon point fort. De face, ils ont l'air bien tracés :


Cependant de profil je n'ai pas cette ligne qui rejoint l'épaule et donc de profil ça donne ça!


Est-ce selon vous dû a la génétique, à un manque de sèche, ou à un retard de développement de cette portion du pec? (je travaille 2fois par semaine a la poulie haute depuis deux semaines)

Malgré que tu dises que tes pecs sont tes points forts, je pense qu'ils ne sont tout simplement pas assez développés. Ne vois rien de méchant dans mes propos mais tu as le physique d'un débutant pour le moment.

C'est le bas de pec qui est plus petit que la portion moyenne. tu a deux solution, tu continu de pousser et ça ce remplira au fil du temps ou tu rajoute un exercice qui focalise le bas de pec si tu en a pas dans ton entrainement.

Tu viens de donner la solution "tu continu de pousser et ça ce remplira au fil du temps"

D'acord je vais continuer a pousser! Sans remettre en cause vos conseils je trouve étrange que je pousse 120 au couché pour 79kg alors que certains passent à peine 80kg en ayant des pecs moins "masseux" mais plus déssiné!
Donc selon vous je dois privilégier la prise de muscle par rapport a la sèche.. j'en prend note merci

ça dépend des gens.

agøny a écrit:D'acord je vais continuer a pousser! Sans remettre en cause vos conseils je trouve étrange que je pousse 120 au couché pour 79kg alors que certains passent à peine 80kg en ayant des pecs moins "masseux" mais plus déssiné!
Donc selon vous je dois privilégier la prise de muscle par rapport a la sèche.. j'en prend note merci

sur cette photo d'avatar tu la verra mieux..
En tout cas je me suis mis au développé décliné + écarté poulie haute mais vers le bas cet aprem et j'ai aperçu une amélioration du dessin par rapport à mes congestions habituelles. Encore merci

De rien.
Moi qui prend tout dans les pectoraux moyen au DC, comme je ne pouvais pas faire de DD jme suis mis au Dips large penché en avant sur des trétaux, ça marche bien aussi.

Bonjour , ayant poser deja un message sur le site je vais vous eviter ma presentation .
J'ai une question principale notamment sur l'esthetique des pectoraux , cela fait un peu question d'adolescents qui ne pense qu'au physique avant de travailler le muscle mais je me lance.
COmbien d'exercices sont necessaires pour bien remplir la partie superieure des pectoraux sans pour autant les gonfler a bloc , je trouve que des pectoraux gonflés et qui peuvent avoir des aspects seins assez peu esthetiques et je previligerait donc le travail sur la partie haute ( comme les acteurs si vous voulez ) .
Des avis ? Des remarques ? Toute aide sera la bienvenue. ET pour ceux qui auraient tendance a repondre par des propos peu approprier , ne vous fatiguer pas a repondre . J'attends des reponses claires qui pourront me servir car je " rame " beaucoup quand aux exercices a executer

Fiou.

Double "Fiou"

Je vais être gentil.
http://www.rudycoia.com/blog/article/450

Non mais ok si je psoe une question c'est parce que je veux aovir une reponse et que sa me tient a coeur . AU pire vous repondez pas je l'ai tres bien mentionner dans mon message. Triple fiou.

Quadruple fiou... go mettre ton messege dans viewforum.php?f=2

As-tu lu mon lien ?

Ouai vous avez raison , je vais arreter de me faire chier pour rien et continuer a bien aller a la muscu et a donner tout ce que je peux , Merci