Forums SuperPhysique

Bonjour je suis nouveau et je veux me faire un peu d'abdos pour les vacances de façon hyper optimal !
J'ai lu le site et vous conseillez le crunch et l'enroulement du bassin .
Combien de répétition et combien de série dois-je faire ? Puis-je rajouter des exercices ( sans matériel )
Et si oui lesquels ? Et enfin quels type d'aliments prendre ( je ne demande pas un programme mais juste une catégorie d'aliment ) ?


Je vous remercie a l'avance merci

Tout est là: https://www.superphysique.org/articles/p ... abdominaux

le plagiste type^^

Moi je dirais le troll type

non un troll a un pseudo type "boubouloveur", "bgdu75" ou "xd2415"

Aaron c'est quand meme suspect je trouve xD

Le mec poste son premiere message,et c'est de la merde,en disant qu'il veut juste des abdo pour etre frais dans 1-2mois.

Si sa te parait normal,bah continu a lui repondre,et a perdre ton temps

en quoi la bêtise humaine est étrange ?

Aaron a écrit:Bonjour je suis nouveau

Pas vraiment, les doubles comptes sont interdit Simon (si c'est ton vrai prenom).

Quand aux questions récurrentes sur les abdos, plus l'été approche plus elles vont se multiplier, c'était prévisible et normal.