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Qd un muscle est choque et qu on lui readmnistre un effort , qu'est ce que ca fait ? ca gache les benefices du premier ?

pr mon cas , avec la muscu je me muscle le haut de corps , mais ds les Arts martiaux et le basket , je m en sers aussi ! je voudrais savoir cez que ca fait...!

je sais pluis ou j'ai lu ca mais il me semble qu apres avoir tape ds un muscle , retape dedans empechait tt benefice


merci de repondre

si tu forces a fond dessus et que tu fais ca tout les jours c clair que tu vas perdre du muscle !

je force juste sur les jambes (qui grossissent d'ailleurs) , pr le haut de corps ca va encore c que de la vitesse et de l anaerobie lactique